昨夜はなかなか寝付けず、
右にゴロン、左にゴロン……
暗闇で目をつぶると色んな事を考えている。
面倒なことまで考えだすので、
他愛のない笑い話なんかを一生懸命思い出そうとする。
そのうち眠りにつくだろうと期待して。
ところがその期待に反し、
なかなか眠りは訪れず……。
で、考えた。
考えることをやめようと。
考えることをやめる。
……難しい。
布団の中でリラックスポーズをとる。
足を肩幅に開き、両腕は体の脇にゆったりと
手のひらを仰向けに。
そして深呼吸。
何も考えない。
何も考えない。
考えない……
考えないと考える。
あれ？
考えてるジャン。
考えない……
考えないと考えているだけ。
それだけ。
考えない。
そして、うとうと……
また目が覚めるが、
何も考えない、考えないと考える。
そしてまた、うとうと……
の、繰り返しで月曜の朝がきた。
雨降りの暗い朝だったので、ちょっと寝坊しちゃった。
ちょっと寝不足っぽいけど、
スッキリしてる気がスル。
何も考えない努力は実ったかも。
