ひと月と数週間

今の時代って病気になると病院に行って薬を処方されて、
次の診察のときも現状維持であれば同じ薬をそのまま処方される。
どこの病院でもそんなカンジ。
３か月ごとに通院日が定められて、
通院日には血液検査の結果が出るまで１時間、
その後も他の患者さんの診察で待たされ、
３秒の診察の後、お会計でも待たされ病院で半日過ごすことになる。

私もリウマチになって３か月ごとに通院して薬を処方されての繰り返し。
でも今回は薬を減らしてもらった。
主治医は「大丈夫かなぁ？」と言ったけど、
私は「大丈夫じゃなかったらすぐ来るのでよろしくね」と。
お陰で薬代は劇的に安くなった。

薬を減らした理由はただひとつ。
食事制限をしたら体の痛みが無くなったという驚きの事実。
吉野敏明氏のYoutubeで知った４毒抜きを実践してみただけなんだけど。
小麦、植物性の油、乳製品、砂糖。
これらを４毒と言うらしい。

この４毒を抜いた食事をとっていると、みるみる体がラクになってきた。
思えばリウマチになったときも今も、食事に関しての指導は全く無かった。
でも、食事が一番大事だったんだなぁ……とつくづく思う。

もっと早くに知りたかったと思いつつ、
もっと早くに知ったからと言って実践しただろうか？
と、自分に対する疑問もある。
たぶん、今だからこそ実践できるんだと思った。

若いころはマック、ミスド、ケンタ、が大好きだった。
３０代、４０代のころは忙しすぎて料理は手抜きしたし、
４０代過ぎてからはリウマチになってダルくて何もしたくなかったし、
ナンダカンダと一番大切なことをすっ飛ばして生きてきてた。

私はガンになって死ぬんだろうなぁって何となく考えていたのに、
ガンじゃなくてリウマチになっちゃった。
痛みはホント……嫌。

たぶん、リウマチじゃなければ平気でファーストフードを続けてたし、
スーパーやコンビニのお惣菜を平気で買っていたはず。
フランスパンなんかは大好きだからバターやオリーブ油で食べたし、
付け合わせのチーズもサイコーだった。
食後のデザートには生クリームたっぷりのケーキ。
去年は昔懐かしのバターケーキにハマってた。
朝もコーヒーとスイーツが朝ご飯代わりだった。
４毒抜きをするってことは、それらとはおさらばしなければならない。

このまま体の痛みを我慢してバカ高い薬に頼りっきりになるか、
すっぱり４毒抜きをするか、
……覚悟を決めた。
なんて、そこまで重大な決意をしたわけでもない。

ダーも６～７年前に脳梗塞をやっているので、
やっぱ植物油はやめたほうがいいとは思っていた。
ためしに植物油を抜いた生活から実践してみると、
面白いくらいに血液検査が正常になっていた。
そこで、ダーの主治医にスタチンをやめることは出来ないかと聞くと、
今のままでいけるなら大丈夫そうですねとのこと。
で、ダーの薬も無事に減らすことができた。

身体って正直なのね。
こんなふうに本当に食べ物で変わっていくんだ……と、
実感した老夫婦ふたりは調子に乗っちゃったのよ。
また色んなタイミングが重なって実践できる環境になってたみたい。
それで４毒抜きをすることになったワケで。

ただね、
料理って頭を使うデショ。
頭の悪いワタシにはホント……最初は大変な気がしてた。
逆にストレスになるんじゃないかな？　と。
でも実際やってみると、楽しくなってきている。

私はずっと炒め物や揚げ物を得意としていたので、
煮物や蒸し物には苦手意識があった。
そこで調理器具をちょっと新調して気分一新。
小さいセイロを買ったので、
今日は何を蒸そうか考えるのが楽しみでもある。
ダーもセイロの蓋を開けるのが楽しみだと言うので、
次々に新しいメニューを考えているけど、
頭の体操と思っている間はストレスにはならなそう。

ただ、毎日のダーのお弁当の卵焼きは苦労する。
油を使わない卵焼きってね、大変なのヨ。
鉄のフライパンを育てている最中。
くっつかないように頑張ってる。
ここはちょっとストレス。
かといって、電子レンジでの卵焼きは逆に面倒。
フライパンがそれなりに育ってきたので、
まぁ、良しとしましょうか。ってカンジ。

で、今まで好きで食べていたものをやめてしまうと
それこそ逆にストレスになるかもしれないと思い、
代替品を考えたりするので、ちょっと楽しかったりもする。
小麦粉って実際いろんな料理に必ず登場するデショ。
この代替品に米粉を使ったものが、探せばケッコウ有るので、
全然困ることなく今に至ってる。

面倒なときももちろんあるけど、
そんなときはお刺身を買ってきて海鮮丼にする。
鳥のから揚げなんかは、ノンフライヤーで調理すると、
あら不思議、から揚げになってる！
昨日はとんかつを作った。
パン粉の代わりに米のパン粉もどきがあったので、
それを使ってみたら全然普通のとんかつ。

ただ、外食は困る。
かつ丼だとか天ぷらなどの誘惑がコワい。
いつもは回転寿司とか十割蕎麦なんかのお店を探したりするのに、
先日は焼き肉屋に入った。
付け合わせのサラダを食べたら、
ドレッシングが既にかかっていて、それがやたら甘くて、
肉のたれも甘かった。
食後の飲み物が付いていて、ダーがジンジャーエールを頼むので、
私も何も考えずに同じものにしてしまった。
しかし、炭酸ものの甘味は半端ない。やってもうた。
後悔先に立たず。

体はなんて正直なの～～？　ってカンジで、
次の日、痛みで腕が上げることが出来ず、
後悔の嵐ダッタ。
ただビックリなのが、
その痛みはほとんど１日も経たない内に無くなってしまった。
今までなら何日もしつこく痛かったのに。
身体が変化してきたんだなぁ……と実感。

そんなカンジでまだひと月と数週間だけど、
身体が激変してきていることを実感している。

リウマチで大変な思いをされている方が沢山いると思う。
ぜひ４毒抜きで痛みから解放されマショ。
甘いものとグルテンと植物性の油は特にダメみたい。
乳製品もダメだけど、特にダメなものから先にやめると、
徐々に痛みから解放されていくはず。

詳しいことは吉野氏のYoutubeをご覧になるのが手っ取り早いデス。
政治のことも語っているけど、
まずは健康のチャンネルがおススメ。
ものすごく分かりやすく説明してくれているので、
疑うことなく素直に実践できちゃうんだなぁこれが。

てなカンジで、
痛みの無い日々を過ごせるようになったというウダウダ日記。