蒸し暑い日が続いていますね・・・
お早うございます。
大阪府四條畷市の猿屋工務店の猿屋です。
こう蒸し暑いと、体を動かすのも嫌に・・・なりません！！（笑）
私は只今、筋トレの減量期の真っ只中です。
この半年で６５キロだった体重を７４キロまで増量しながら、ジムで知り合った、超～マッチョな方から教えて貰ったトレーニングを実行して来ました。
その結果、かなり体に変化が出て、ここで一度６８キロまで絞る事に！！
高重量の筋トレしながら有酸素運動をし、食事もアンダーカロリーにするのは思った以上に大変ですが、８月末頃には、さらに体に変化が出てきていると思います。
※筋量を出来る限り落とさず、脂肪を燃焼させるのは本当に大変です。
単なるダイエットは私も最近実行し、９０キロ有った体重を６５キロにしましたので、筋量を落としながら減量するのは簡単な話です。
この時、有酸素運動だけで減量したので、高重量の筋トレをしておけば良かったと後悔しています。
皆さんも減量する時は、筋トレをお忘れなくぅ～（笑）
▼それでは我が家のココ＆リンの登場です▼
↑まずはリンの登場です！！
少し寝ぼけ顔になっていますね・・・
↑続いてココの登場です！！
怖がっていたカメラにも慣れて来た感じです。
↑最後は仲良くツーショット！？
こうして私が仕事とトレーニング三昧の日々を送っている中、ココ＆リンは元気よく過ごしていました。
これからも、ずぅ～と元気で居てくれたらと思います。
それでは皆さん、素敵な日曜日をお過ごし下さいね
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只今、施工エリア内の無料点検・無料見積もり実施中です！！
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