皆さん、健康管理はされていますか！？
お早うございます。
大阪府四條畷市の猿屋工務店の猿屋です。
休日で仕事が休みの日には、普段使っていない体の部位をトレーニングすると良いかも知れません。
私は、毎朝仕事が始まる前に５キロ走り、週３～４回ジムで筋トレをしています。
始めた頃は中年太りのビールっ腹でしたが、丁度１年経った今では、アスリートまでは行きませんが、それに近い体へと変化しました！！
確かに、仕事の合間のトレーニングは大変です。
しかも、４５歳ともなると学生時代の様な回復力も有りませんが・・・
しかし、続けて行く内に、若い頃に戻って行くのが実感出来ます！！
これを３年程続けると、ひょっとして戻せるかも・・・？と思う程です。
日曜日は公園や山へ出掛けてトレーニングをすると、初めはしんどいですが、その内体も慣れて来ますので、若々しさを取り戻す事が出来ますよ～
さぁ～皆さんも一度チャレンジして下さいね！！
▼それでは本日の１枚をご覧下さい▼
↑河内飯盛山の木々も元気一杯です！！
お近くの方は登ってみては如何ですか・・・
何時登るのって？ 今でしょ！！ （笑）
健康管理は自分自身で行うしか有りません。
家でゴロゴロしてる暇が有ったら、体を動かしてみて下さいね～
それでは爽やかな日曜日をお過ごし下さいね
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