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ためになる本

2011-12-01 14:37:33 | ためになる話
 なぜ、「これ」は健康にいいのか?

著者  小林 弘幸(順天堂大学医学部教授) 

自律神経のコントロールができれば、誰もが自分の人生をコントロール
することができる。

自律神経をコントロールするポイントは、ひと言でいうと「ゆっくり」
する。
「ゆっくり」を意識し、ゆっくり呼吸し呼吸し、ゆっくり動き、ゆっくり
生きる。

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