紀ノ川乗艇

なかなかシングルスカルに乗るタイミングがありませんが、金曜の番に和歌山に帰省して、明くる土曜の７時からは紀ノ川でかざみどりさんと乗艇しました。
　紀ノ川は、すごく広々としていていいところなのですが、今日は、やっぱり川の色がよどんでいる。けりだしの船台の付近からはレジャーボートがいろいろな方面にでていくのですけど、流木に注意しろよなんてアドバイスも、お近くの方といろいろお話をさせていただきました。かざみどりさんもやってきて、「京都レガッタ」に出るという話などをしていると、今日のメニューは１分オンオフをやろうということになりました。
　紀ノ川に出たところから約１０分ＵＴ、レート２２くらいで漕ぎ進む。ハンデもいただいたしね。でもじわじわと追いつかれました。そこから、１分オンオフの開始。なかなかレートが上がらないせむどんですが、１分なら何とか上がった模様で、レート３５くらいまで出たりして。結構きつかったです。前半を上りで実施、そして後半の１分×５回を後半で実施・・・なかなかうまく行った様に思う時もありますけど、難しいものです。
　そして最後に、漕ぎの練習・・・・、かざみどりさんに教わるけど、なかなかその通りには行かない。バランスもまだまだです。体でお分かってないけど、頭でもまだ。まだまだのせむどんではありますが、でも思うに、少しずつは上達しているんではないかなと・・・。
　練習が１０時に終わって、１３時ごろには帰宅。結構一日の効率がいい感じ。