深い眠り

インフルエンザが、流行っているという。


それも、例年になく、大人の罹患率が相当高いらしい。


クエストでもスタッフがインフルエンザになるほどですから。


ボクは、幸運にも生まれてこの方「インフルエンザ」に罹ったことはない。


もちろん、子どものころに罹っていたのかもしれないけど、そのころはそういう名前を聞いても風邪と変わりはないわけですから記憶にないだけなのかもしれない。


昨年まで、寝入るときにテレビをつけておくことが習慣でした。


あんまり考えたくないことが頭によぎってくるのを避けるためだったのですが、よく観ていたのがWOWWOWの海外ドラマ。


最後に解決するとはいうものの、どぎつい犯罪が起きるようなドラマは「心によくないだろうなぁ」と思いながらもつい観てしまう。


それも、シリーズものだと次をまた観たくなってしまうんです。


極めつけは、昨年秋ごろから「24シリーズ」


話しだけ聞いてみたことがなかったものだから、録画して観ていると、次々とシリーズが更新されていく。



シリーズ1を見終えたら今度はシリーズ2。


観終わらないうちに3や4が放映されていく。



録画をして、必死に観ようとする。


でも、あれっ？


ハラハラドキドキしながら眠りについても、心の中は休まらない。



おまけに、面白くて見ているというよりも次がどうなるのか気になって観ていたりする。



やめました。



全部録画も消してしまいました。


思うところがあって、夜寝る前にベッドでテレビを観るのをやめて、心によさそうな本を読むことに。



最近、眠りがイイ感じです。


風邪ひきそうになってヤバイナァと感じながらも、朝起きるとスッキリしていることがもう何回かありました。


心と体の関係にもしっかり取り組んでいったほうがいいかもしれない。


人は眠っている間に、起きているときの最後のイメージを展開させていくという。


今年は、眠りの効果についても研究してみよう。


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