今日は入間のコナミスポーツに行ってきました。
ここは日曜日でもプールとかジムが22時まで営業してて、お風呂は25時までやってます。
で、今日は45分間でウォーキング合わせて600m、一応自分のなかで最低500mを課しているので、ノルマはクリアしてます。
・・・でも沈むのは相変わらずですね・・・・・・
泳ぎは、けのび・ビート板・クロール・平泳ぎ・・・飽きないように、いろいろ組み合わせました。
今日気が付いたこと。
筋肉痛が無くなった(*^_^*)
あと脹脛の張りが限界に達してたので、館内併設のマッサージコーナーで、脹脛を集中的にやってもらった。
”鉄の脹脛”って言われた _| ̄|○
あとは以前から気になってた、
アミノバイタルPROを買ってみた。
4袋で約\1,000-・・・
たか!
で、さっき飲んでみた。
・・・一瞬メロンの青臭さが・・・・・・
まあ薬と思えば・・・ってとこでしょうか?
お世辞にも美味しくは無いけど、効果は期待できそうですね。
スペックがスペックですし。。。
【本日のサプリメント】
運動前:ヴァーム190*1
運動後:アミノバイタルPRO*1
エキストラアミノアシッド*4