大晦日

昨年は入院中でしたが、今年の大晦日は、自宅でのんびりと過ごしています。
長い事生きて来ましたが、突然襲って来る病には勝てません。
この一年、医師・看護士・理学療法士の皆さんに支えられて、過ごして来ました。
改めて周囲の人たちに、感謝の気持ちを持った１年でした。

今朝の血圧は、上が１０１、下が５８、脈拍は６６です。
発病の前と比較すると低い状態ですが、しっかりと心臓は動いています。
病気の事・塩分の事・リハビリと、あっと言う間に過ぎましたが、年が明けたら
又、新たな気持ちで向き合いたいと思います。
「日に新たに、日に日に新たに、日に新たに」

血圧の上昇

年末が近づいて、朝晩の寒いこと。
無職の強みで、毎朝７時過ぎまで布団の中。
ゆっくりと起きだして、愛犬と散歩の毎日です。

ただ、気温が低いからなのか、平均血圧(特に上)が高くなっています。
従来は９５～１００程度だったのが、ここ１週間以上は１００を超えています。
今朝なんかは、１１１と、いつもよりは高目です。
下は、変わらず４８～６５程度で、脈拍も６０代。
だもんで、今日は久しぶりにお屋敷町の新在家を経由して、田寺の代理店まで
歩いてみました。時間は、１時間２０分です。
明日の朝は血圧が下がっているか、楽しみです。

午後は、年末清掃をしようと思い立ち、駐車場の掃除を１時間３０分。
高圧洗浄機でコンクリートの黒ずみを取っていたら面白くて、つい色んな場所に
ホースを向けていました。
おかげで駐車場は綺麗になりましたが、掃除をしている間、愛犬「大五郎」は
うろうろと動き回って邪魔になるばかり。

生き返ってから、あっと言う間に過ぎた１年で、新年を無事に迎えられる事に
感謝です。

姫路城清掃

年末の風物詩、自衛隊の「姫路城清掃」です。
東側の櫓や、道路の一部が工事中で、立ち入り禁止の場所が結構有りますが
５００名ほどの隊員が、高所で作業をしていました。
西の丸方向から写真を撮りましたが、すごく大きく見えました。

気温は低かったですが、リハビリを兼ねて、自転車で行ってみました。
時間的には苦になりませんが、スポーツ用自転車は、尻が痛い事。
加古川の知り合いは、毎朝１時間程度自転車に乗るそうですが、
自分には無理だと思います。

明日は、又、男山神社へ参拝しようと思います。

話は別ですが、私達(公財)日本少年野球連盟と同じ相撲協会の話題が、
毎日続いています。うっとうしいくらいですね。
暴力事件が、段々「日本とモンゴル」「協会と貴乃花」「貴乃花と白鳳」に
問題がすり替えられているように思えます。
又、これをコメントする芸人やタレントの知識の無さ、可哀想。

相撲は国技と言う人も居ますが、「国旗」「国歌」のように明文化されたものは
何一つ有りません。勘違いをしているのではないでしようか。
でも、貴乃花は一貫して無言を貫いていて、流石だと思います。
何を喋っても、芸能関係のパパラッチに変に利用されるだけなので、現状のように
無視しておけばいいと思います。

今年最後の診察

午前中に、循環器病センターへ行って来ました。
リハビリ科医師との面談・管理栄養士との栄養指導・体力測定でした。

医師との面談は、先般の検査結果について。
心臓負荷検査の数値が落ちていないので、良好な状態であるとの事。
ただし、入院直後に電気ショック治療をしていて、左冠動脈を損傷している
症状から、同年齢健常者と比較して７０パーセントの心臓の働きなので、
無理はせず現在の運動を継続するようにとの指導です。
救いだったのは、健常者でも大体は８０パーセント程度しか働かない人が
多いらしい。

栄養指導は、いつものように管理栄養士さんの食事についての指導。
コレステロールは異常無し。
中性脂肪が若干高いため、体重をもう少し落とす事・甘いものは控える事・
たんぱく質をもう少し摂取する事を指導され、少々げんなり。

体力測定は、やはり握力が低い。
右が４２、左が４４。いたし方無し。歩く速度や、立ち上がりは全く問題なし。

これで昨年の入院から１年経過しての診察は、すべて終了。
右冠動脈についての経過観察は残ってますが、一段落です。

この１年、心不全にかからないように気をつけて来ましたが、当面は安心。
元気なように見えて、実は病人である事を自覚して、のんびりやりますか。

寒い１日でした。

土曜日は、「ベースボールフェスティバル」で、１日姫路球場。
昨日は連盟の設定する一斉ボランティアで、グランド周辺の清掃。
このためウオーキングが出来なかったので、今日は寒風の吹く中、大野川沿いに
姫路城近傍の「男山神社」へ歩いて来ました。

往復で１００分、男山神社の階段が１４５段、息切れする事も無く、快調に
行って来ました。
頂上から姫路城を眺めましたが、すごくいい景色です。

帰りに、すぐ横に有る「手作り豆腐の店　藤本商店」で、「絹豆腐」と「焼き豆腐」を
買って来ました。
今夜の夕食は、缶詰の「鯖の味噌煮」と「豆腐」「サラダ」でいきます。