診察日

本日の朝の血圧、９７－４９　脈拍は６９。
連休を前にして、藤井内科へ行って来ました。
採血を受けるか聞かれたのですが、３月に循環器病センターで
検査しているため、今月は無し。
処方箋を書いてもらって、いつものように薬局へ。

夕方から、御立方面へ向けて山を越え、田寺から新在家、更に梅ケ谷へと
ウオーキングです。
時間は６０分、久しぶりのため若干足のだるさが気になります。
気温が上がって来ているため、汗をかく量も少しづつ増えて来ました。
連休の初めは練習試合等が有るため、夕方からでもウオーキングをして
体力の低下を防ごうかと思います。

食事会

昨日のリハビリは、広畑の石橋内科が経営されるデイサービスセンターでの
食事会のため、時間を短く切り上げてＧＯ。
料理は「懐石」でしたが、メニューの豪華さに比較して、カロリーも塩分量も
すごく少ないものでした。
２ｇ未満の塩分なのにしっかりと味がついており、美味しかったです。
「付きだし」「辛子和え」「天ぷら」「サラダ」「旬魚の道明寺蒸し」「鰹のたたき」の
メニューでしたが、管理栄養士さんと調理師さんがタッグを組んで、美味しい料理を
食べさせていただきました。
ご飯も「十六穀米」で、味が良かったですが、冷めていたのが少し残念でした。

循環器系の罹患者は、心不全に注意しながら生活しなければならない訳ですが、
中でも減塩を念頭に置いての食事は、毎日の事なので大変です。
私も醤油は使わず「ポン酢」、野菜を毎日食べる・練り物を食べない・ラーメンを
食べても汁は飲まない等の内容で自分で制限をしています。
当初は慣れなかった食生活も、１年過ぎれば何とも有りません。
元気な時は当然と思っていた健康も病気をしてみると、初めて自分の年齢と衰えを
感じさせてくれました。
身長１７２ｃｍ　　胸囲１０４ｃｍ　太腿の周囲６２ｃｍの体を健康に維持するため
今日も歩いて来ますか。

Ｓｐｒｉｎｇ ｈａｓ ｃｏｍｅ

暖かい１日になりました。
で、午前中は五十肩の治療に月１回通っている整形外科へ。
いつものように、注射です。
大分改善して来ているようで、結構腕も上がるようになりました。

午後は、自転車でリハビリ。
どうせなら姫路駅南までと、姫路損害課へお邪魔をしました。
後輩は仕事中ですが、知った事では有りません。
強引に呼び出して、６月のＢＢＱについて打ち合わせ。
午前中に散髪もしてスポーツ刈りになったため帰りの自転車も
快調に飛ばせました。

梅ケ谷

この土日は多忙で、特に日曜日は新入団の１年生と一緒に豊岡へ
交流試合に行ったため、リハビリが出来ていませんでした。
どうしてもシーズンが始まると、試合で時間が取れなくなります。
有り難い事に、今年も１４名の１年生が入ってくれまして、全員が
積極的で、このクラスは強くなりそうな気がします。

今日は久しぶりに、梅ケ谷方面へ足を向けてみました。
ｉｐｏｄは、「村田　英雄」を聴きながらです。
中学生か高校生の頃に聴いた、「王将」や「花と龍」を聴きながら
５０分間歩いて来ました。
「口も荒けりゃ、心も荒い。」の花と龍のフレーズを聴きながら
歩いていると、若い時に見た東映の映画を想い出してしまいました。
最近は邦画を見ても経費が足りないのか、あまり面白い作品に出合いません。
娯楽が少なかった時代の方が、何故か懐かしく感じられます。

テレビを見れば、どこの局も同じ話題ばかり。
コメントをするのも、対案を考える事も出来ないような頭の薄い芸人や
自称知識人。
視聴者を馬鹿にしてるのかと、つい腹が立ってしまいます。
やはりコメンテーターは、その道の専門家が意見を述べるべきだと思うし、
少なくとも河原乞食の芸人や、男色のおかまが畑違いの事を喋るなと感じてしまいます。

いまの時代、多種多様な生き方を受け入れないといけないのだろうけど、何か日本人の
従来の良さが失われて行くような気がして落ち着かない気がしてなりません。
こんな事を言ってると、年寄りだと言われるでしょうが、この歳では頑固さは治らないでしょう。

誕生日に１３，３４８歩

暖かい１日になりました。
今日は余り嬉しくは有りませんが、誕生日。
各地の友人から「おめでとう」の連絡をいただいたので、今年も誕生日を
迎えられたお礼に、「播磨の国総社」に行く事にしました。

大野川沿いに姫路城西の美術館へ行き、大手前公園から総社へ向かいました。
無事に１年を過ごしたお礼を、拝殿でして来ました。

調子が良かったので、本町商店街まで回り、食事はとんかつ専門店での
ミンチカツ定食。美味しかったです。
復路も同じ経路を歩いて、自宅に帰りついたら歩数計は１３，３４８。
よく歩いたなと、自分を褒めています。
私は１歩を７５ｃｍで歩きますので、約１０キロを歩いた計算になります。
明日は夕方からリハビリセンターなので、久しぶりの筋トレ。
おっちゃんは、異常に元気です。