自転車で

志那からの黄砂が激しいけど、今日も汗をかきたくて
自転車で出かけてみました。
大野川沿いを南下して、姫路城西側を走って東延末から
飾磨区野田へ。
そこから反転して北上。
県立姫路歴史館の横を通って、自宅まで２時間１０分。
流石に腕も疲れ、尻も痛い事。
この有酸素運動は、本当に気持ちがいい。
この３年ほどはコロナで、余り外にも出られなかったけど
これから少しづつ元に戻さないと、体重が落ちないな。

さぼり過ぎました

３月末で、弁護士法人のバイリンガルもどきを卒業。
花束や記念品をいただいて、終わりました。
現在は、高齢者退職給付金申請を行っている途中。
２１日に再度ハローワークへ行けば、給付金の支払いが
確定です。
毎日休日なので、本日、久しぶりに大野川を南下して男山神社へ。
無病息災を祈った後、藤本豆腐店で１丁１８０円の豆腐と油揚げを購入。
暖かかったので、１時間半のウオーキングで汗だらけ。
いい運動で、体に負担をかけてやりました。

夕方５時から、姫路駅南の歯科へ通院。
麻酔をかけて、歯石の掃除をしたけど、麻酔が切れたら痛い事。
若い時から、歯を大事にして来なかったつけが、今来ています。
明日もウオーキングに行きたいけど、どうやら明日は雨と一緒に
黄砂が来る予報。うっとうしい。