春が来た

朝から、本当に気温の高い１日でした。
昨日までは淡路の佐野球場で、春季大会の支部予選だったので
運動はゼロ。
天候には恵まれて、順延も無く支部代表チームを決定して一安心。
でも、自分のチームでは無いため、ちょっと残念。

夕方から、意を決してウオーキング。
梅ケ谷から新在家へ抜けて、城北新町を回り５５分。
うっすらと汗をかく程度のウオーキングで、量としては最高。
でも、もう２月下旬。
この前正月を迎えたのに、もう２月下旬ですよ。
４月になれば、又１歳年齢を重ねるし、嫌やな。
頭は禿げて無いけど、髪の量は減っている。
歯は痛くは無いけど、部分入れ歯が有る。でも、健康な歯が
２０本は有る。
膝は、右は痛いけど左の大腿部は太さが６０ｃｍ有る。
腰は、２０代から、腰痛。
と考えて行くと、まあ普通の爺よりは若く保っている方か。
などと自分を慰めて、もう少しリハビリに励むかな。

水鳥

今朝の血圧、上が１０３・下が６０・脈拍は７１.平常値。
２月も下旬にになって、少し暖かい１日となりました。
で、午後からウオーキングです。
大野川沿いに南下して、姫路城西側まで歩いて、往復８０分を
楽しみました。
途中で大野川を見ると、温んだ水の中に水鳥が遊んでいました。
親子なのか、兄弟か、又は恋人同士なのか、ほのぼのとした気分に
なります。
体重に大きな変化が無いのが残念ですが、まあ継続して歩いて
いれば、そのうち結果が出るかと楽観です。

それより、今朝は又、各テレビ局揃いも揃って、タレントの
堀　ちえみさんの「がん」の話題ばかり。
コメンテーターと称する芸人や、軽薄そうなタレントが病気に
対する知識も無いのに、無責任な言葉を吐いて。
一昔前、ワイドショーが国を滅ぼすと言った知識人が居ましたが
最近のテレビを見ていると、本当にそうだなと感じます。
それぞれの問題に精通した学者や、知識人ならまだ我慢しますが
よりによって芸人とは。
学歴や職業で人を判別はしませんが、少なくとも全ての事案に
コメント出来るような知識は無いと思われて、逆に可哀想に
なって来ます。
ま、テレビ局も経費が無いから、安易に作ってしまうのかな。

リハビリの空白

１５日の金曜日には、広畑で筋トレをして体力を上げて
来ましたが、週末は春季大会のため、全くウオーキングが
出来ていません。
土曜日は２回戦だったのですが、５－０で勝っていながら
ピッチャーが崩れて逆転負け。
残念の一言です。
日曜日も、自分のチームは居ないのに、役員のため淡路へ。
めっちゃ虚しい一日でした。

この１０日間、体重の増減は有りません。
ただし、目標とする数値までは落ちていないのが現状。
甘い物も食べていないし、カロリーの高い食品も取って
いないのに、何で落ちないのか。
一番いいのは走る事なのに、走ると負担がかかるからな。
昼食を抜いたらどの位減るのか、一度挑戦の価値は有るかな。

坂道ウオーキング

今日は、朝からどこのテレビ局も、水泳の池江選手の話題ばかり。
どのチャンネルにしても内容は全部同じで、変化の無い事甚だしい。
それも、何者かもわからないような自称コメンテーター？
何時から我が国のテレビ局は独自性を失ったものやら。
番組制作に付ける予算が、広告料の減収で無いのだろうか。
そう思いながら月１回の診察のために「藤井内科」へ行ってみたら、
待合室のテレビも、この話題。

朝計った血圧の上は９７だったのに、看護士さんが計ったら１１２。
白衣を見たら、ちょっと興奮したのかも。
午後１６００から、久しぶりに梅ケ谷から新在家、労金団地から御立を
回って５５分のウオーキングをして来ました。
新在家の坂は、本当にきつい。お茶を飲みながら杖を突き、休みながら
登って来ました。
住人が高齢になって、家を売る人が多いのもわかるような気がします。
本当は減量のためにランニングをしたいのに、脈拍が１２０以上に
なったらダメと言われているため、出来ないもどかしさ。堪らん。
３月初旬に、半年１度の循環器病センターでの検査が有るから、再度
担当医師に聞いてみる事にしよう。

淡路島の寒さ

昨日朝は、姫路市も5時過ぎから雪。
寒いし、眠いけど、春季大会のために淡路島へ。
血圧は、上が97 下が52。まあまあ、平常かな。
役員のため早くから出たけれど、うちのチームは
第3試合のため、試合開始は1400予定。
雨も降って、寒すぎ。
カイロを心臓の上に貼って、耐えました。
試合は、危なげ無く勝って一安心。
次は16日の2回戦に向けて、調整です。
ヒートショックが怖いから、早く暖かくなって
欲しいのですが、なかなかなりませんね。