久しぶりの歩き、今日のダメージは半端じゃない！！

昨日の歩きの手入れはいつもの福井湯と王将で夕食！ 帰宅後体重計の示す68.1kgと、目標65㎏切り・・ここから どんな生活をすればよいのでしょうか？　 参考！ 学生現役時代-62kg　・ 教員時代-75kg ・ ストレスMAX-83kg ・ 現在68kg 誰かアドバイス 下さい。それにしても良く食べるのですよ！フルーツに目 が無いのです。梨、二十世紀梨、ブドウ、イチジク、西瓜 キウ－イ、食べ . . . 本文を読む