久しぶりの歩き、今日のダメージは半端じゃない！！

昨日の歩きの手入れはいつもの福井湯と王将で夕食！
帰宅後体重計の示す68.1kgと、目標65㎏切り・・ここから
どんな生活をすればよいのでしょうか？　

参考！
学生現役時代-62kg　・ 教員時代-75kg ・ ストレスMAX-83kg ・ 現在68kg

誰かアドバイス
下さい。それにしても良く食べるのですよ！フルーツに目
が無いのです。梨、二十世紀梨、ブドウ、イチジク、西瓜
キウ－イ、食べる量は随分少なくなりました。激減したの
は、菓子パン類、お菓子類、チョコレート類、これまでの
30％？

グレープフルーツの生ジュース、トマト、と今日リンゴを
買いました。リンゴへの魅力が半減しましたね？何故でし
ょう。リンゴは紅玉（スッパイ）が好物ですね！

気を付けねばならないのは、スィーツですね！美味しいで
すからね！　プリン、レアチーズ、フルーツ寒天など


※ 今日の出来事など、さて置いて、ゴメン！

【歩きメモ】
11681歩・8.17km・1h48m・77.4g・2272kcal

日記風川柳
「タブレット　ウインドウズOS　以外初」「指タッチ　慣れるまで的　はずれても」
「板山氏　フェイスブック　推奨し」「イライラや　未知への世界　もやもやが」