雨はあがり明るさ戻る！冷え込みが増したようです。

久しぶりの守山市エコパーク、温水プールと温浴（お風呂へ）を体験、何日 空いたであろう。とにかく無理をせず水の感覚を思い出した。ゆっくり・・ みずすましが水の上散歩の様に短水路25mを往復し、準備運動とし、おもむろに、 二往復をクロールで何と切りの良い10本を泳いだ・・あと、プール歩行を二往復 をクーリングダウンとして終わりました。水と身体のfit感を確かめる本日でした。 あと、体重・体脂 . . . 本文を読む