如月1日！ 明けましておめでとうございます。

日の出前、薄っすら朝焼け・・

日の出ま近か、間も無く日が昇る・・

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今回は私の課題について説明いたします。

骨盤右梨状筋の骨盤付着部の痛みがポイントだと思います。痛み進行を回避するためあらゆるサポートをしようとする私の意識化で無い、痛み緩和の人体の秘密・・先日、電気風呂で、過去に感じたことが無い強烈な痛みが走るのを、感じました。これまでに感じたくても、感じること無くここまで来た。長距離歩行の後半に右腰が締め付けられるようなシビレ、腰の重さ、次の一歩を踏み出す事も出来ない程の苦痛・・その場でしばらく小休止すると、幾分か楽になる。だが、繰り返して歩けなくなるのです。痛みが出るメカニズムは多くの専門家たちの解説する通り。痛みを敏感に感じる神経を取り巻く筋肉・腱内を走る神経を圧迫する事と、筋肉・腱に元気で健康体するために栄養・酸素が普通に供給されると問題なくて（健康体）と、シビレ・痛みの危険信号を発すると言うのは明らかに異常な状態でしょう。部分的な歪みがあれば、急性の痛みが・・私の場合⒈時間以上は何とか痛み無く歩けて、その後、徐々に苦痛に耐えられなくなるのです。従って、日常の手入れが必要不可欠となるのです。就寝前に30分の痛みのポイント周辺を圧迫・振動・温め等の施術を実施して様子を診るのです。痛み発生ポイントに関わる筋肉や腱に有効な施術が出来た翌日は、随分元気な健康体となります。痛みに耐えて無理をすれば、どうしても、その日は丁寧な施術をすることが必要になります。　

次の写真の上の赤✕の痛みが、電気風呂屋、圧迫・振動の際に強烈な痛み発現！

　従て、その部位の緩和法を取る事で、何とか普通生活を営めるのである。

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昨日の福士加代子のラストランに接して、こんな過去のカレンダーの言葉をupいたしました。

　　　

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【歩きメモ】5098歩・3.5km・15g・1466kcal

日記風575

「決定打　なればドクター訪ね　治療を」

「この痛み　思いようでは　長く友」

「絹さやの　育ち勢い　目を見張る」

「葱残り　油断無く採れ　坊主まで」

ー1年前のブログ参照ー

2014/06/10の京都教育大学陸上部ハードル部門活性化の思い出・・ - びわ湖・勝手気ままな日々！

むかし、昔、あるところに・・という昔話なんでね・・走りっこの人気が、今一つ、ところが俄然、東京オリンピック実施、中止！もそこそこに、スポーツ...

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