大人の運動・趣味別ストレッチ・テニス

親しい友達がテニスの愛好家です。今さら何よ！身体の手入れは上出来よ！

怒られそうです。その時は、こんなストレッチが私には合ってる様だよ、

聴かせて下さい。失礼しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上が動的ストレッチ　↑

この局部ストレッチは良く効くと思います。

　　　　　　下が静的ストレッチ　↕

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【歩きメモ】

10633歩・7.4km・30g・1935kcal

日記風川柳

「腰高で　苦手なテニス　楽しそう」

　通り過ぎ・引き返す・激運動

「ストライク　スィートスポット　のがす僕」

「歪みでる　利き手利き脚　両手利き」

「足・脚と　腰ヒネリ胸　肩・腕・手」

　眼が感知・ラケット握り・打点なり

 

ー1年前今日のブログ記事ー

OGPイメージ

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