懲りずにブートキャンプ中です。
ある意味ブートキャンプ中毒です。
もう止まりません･･･
嫁様が･･･
ビリーバンドは我が家には一つしかないのです。（多分普通）
で、口惜しいのか？嫁様がゴソゴソしてます。
あなた・・・やりますな･･･
握り締めてビリーに挑戦しております。
俺様よりアル意味やります･･･
ある意味ブートキャンプ中毒です。
もう止まりません･･･
嫁様が･･･
ビリーバンドは我が家には一つしかないのです。（多分普通）
で、口惜しいのか？嫁様がゴソゴソしてます。
あなた・・・やりますな･･･
握り締めてビリーに挑戦しております。
俺様よりアル意味やります･･･
>効果はありましたか?
え～･･･少しおなか周りが･･･なような気が。
徐々にですが体脂肪は下がってます、体重は変わらずに。
嫁様はウエストが括れました。
これで体力が付き、R止まっても押し歩きがラクになります。(笑
自転車のチューブを
ダンベルに付けてさらに負荷ＵＰ
を
お勧めするです。
奥様→ジュリアンになるでしょう・・・・
>自転車のチューブを･･･
最終目標はモンキーのチューブであります！（笑
すごいっす！（笑
家の小猿は・・すでに・・飽きてきてる・・（笑
下のダンベルのほうが長く見えるのは・・。
え～筋肉といいますか体力つけるのに効果的なのは『穴』を掘ることです。穴をお間違えないようにしてください。スコップ持って身長の深さまで掘ってまた埋める・・・。毎日やればアーノルド間違いなし！！次のステップにおすすめです。。。
嫁様、ナニ蟹鳥憑かれてるかと思われ･･･
穴を掘る作業はまさに全身運動。
穴を掘りたいが為に脳細胞全てを駆使してアノ手コノ手と並ならぬ努力をして･･･
これ以上は止めときます。
やっぱダンベル持ってやってるんですね～
私も１キロのを持ってやりました(-_-;)
まだ２回目も出来てないですぅ・・・
でも括れるのであれば頑張ります♪
元気でなにより。(^^)
ランにビリーに忙しそ～ですね！
これからもヨロシクです。