日曜日の陽気はどこへやら･･･
一気に真冬並みの気温へ逆戻り。
風邪ひかないように注意しませう。
2日分です。
3月5日の4km 19’29”18 すんごい強風で向かい風は辛かった。
3月6日の4km 19’31”86 すんごい寒かった･･･左お尻にハリがある。
今日の風呂上り 52.2kg 体脂肪17.2 ・・・増えた
鍋だったから食べ過ぎたかな？
知能 stool＜ﾊﾘﾎｸ
（笑
一気に真冬並みの気温へ逆戻り。
風邪ひかないように注意しませう。
2日分です。
3月5日の4km 19’29”18 すんごい強風で向かい風は辛かった。
3月6日の4km 19’31”86 すんごい寒かった･･･左お尻にハリがある。
今日の風呂上り 52.2kg 体脂肪17.2 ・・・増えた
鍋だったから食べ過ぎたかな？
知能 stool＜ﾊﾘﾎｸ
（笑
＞風邪ひかないように注意しませう。
寒中水泳はもうしないほうがよいでしょう。
あ、でも体が逆に頑丈になるかも？
試してみて下さいｗ。
体脂肪は低すぎると病弱になります。見た目はかっこいいですが（血管浮き上がったり）
健康的ではありませんよ！！
学生のころプロテイン飲んでラグビーしてたころは80㌔で体脂肪13パーセントと言うスンバらしい体してましたが・・・ニュートンが憎い・・・重力に負けてます、最近。。
寒中水泳は遠慮しときます。
理由は『洗濯が大変だから』です。
決して寒いとかではありません。
体脂肪はさほど気にしてない（平均値より下だから）のですが、おなか周りの『天使の輪』が気になりまして･･･
もっと筋力つけたいですね。
４日は２３℃もあったのに、今日は雪が舞ってます･･･
まだ体が馴染んでないのでユックリぼちぼち走ります。
インフルエンザみたいですね、お大事に。（＾＾）