今月のジテツー

１０月になりました

１０月２日　もっさん、バツ君、アニキとで、帰りに鍛錬

ハンデ戦（荷物背負ってる＆実力差）なのだが、クソボロにやれた・・・
インターバル錬取り入れないと、差は開くばかりだ。　４０ｋｍ

１０月３日　１６７．５ｍｍの感触は良い、帰りバツ君とインターバル練

両脚攣る寸前ｗ　色々メニュー考えながら楽しく練習出来ました。３８ｋｍ

１０月８日　所用にて行きのみ、サドル１ｍｍ下げて２ｍｍ後退　１８ｋｍ

１０月９日　サドルポジション変更でお尻でグイグイ行く感覚が一番有るかも（ﾌﾟﾗｼｰﾎﾞ）？　帰りはバツゲーム、もっさん参戦にて３人で。

２人以上に頑張らねば追いつかないと理解してますが、現実は・・・
でも１人じゃ追い込めないトコまでイケますので頑張ります。４０ｋｍ

１０月１２日　さみー(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ今朝は８℃、汗出なくていいんだけどね・・・帰りはバツゲーム、ハンデ４０秒（リュックの重み分？）もらってますが、ボロクソにやられる。バツ君も必死に追ってるからね。でももう少しハンデを少なくしたいです。　４０ｋｍ

１０月１６日　週末風邪ひいたー！７割回復、火曜日はバツゲームが定着しそうな気配。で、バツゲーム。

好調なもっさんとバツ君に弄ばれ切り捨てられる事３回・・・まあ、いつものことだけどｗ　良い練習と良い刺激になります。　４０ｋｍ

１０月１７日　所用にて片道のみ、着過ぎて暑かった・・・１５ｋｍ

１０月２０日　朝は視界の利かない靄の中をゆっくりジテツー、帰りは前半飛ばしすぎて後半ヘロヘロ・・・３４ｋｍ

１０月２４日　またもや朝靄の中をゆっくりジテツー、帰りはケイリン坂３本ダッシュで乳酸出まくりからの忍耐走行。３５ｋｍ

１０月２５日　またもや朝靄の中をゆっくりジテツー、バイパスでは速度取締りが行われてた様子。皆さん飛ばし過ぎです。帰りは嫁様に回収されました・・・１５ｋｍ

１０月２６日　午後から雨なので行きのみ。１８ｋｍ

１０月３０日　行きはフツーにジテツー、帰りはバツゲーム

アニキ、バツ君、もっさん、４人でスプリント練習６本。ゲロゲロきつい・・・
この後お墓坂で、もがいてフィニッシュ。２回死にました。
皆様と別れて１人寂しくハァハァ言いながら大山林道越えて帰宅。４９ｋｍ

１０月３１　所用により行きのみ、アウターしばりの重トレ　１８ｋｍ

今月のジテツー　４００ｋｍ　クランク１６７．５は良いです。