今月のジテツー+α

山遊びの季節がやってきた？

１１月２日　Ａ＆Ｎシリーズ第９戦　皿倉山ＨＣ。
スタート直後の数分のみ先頭集団に、その後は千切り捨てられバツ君と勝負。
途中ゴールを間違えてラストスパート掛けてしまい失速、なんとか持ち直してヘロヘロゴール。
去年と全く同じタイムに(´・ω・`) ｼｮﾎﾞｰﾝ
終了後、きららで怪我を負って入院中のヘラクレスさんをお見舞いに。超元気そうで、骨折してるとは思えない元気ぶりでした。手術したばかりなのに、借りて自転車乗ってるし（笑
帰りは、バツ君と。追い風に乗り雨に遭う前にギリギリで帰宅できました。　９５ｋｍ

１１月３日　ジテツー　３６ｋｍ　
帰宅後、嫁様とジムへ。ラン５ｋｍ（５分/キロ）施設内のお風呂に入って帰った！大浴場は超気持ち良い～　風呂掃除もせんでいいしね（笑

１１月６日　ジテツー　３６ｋｍ　ジムにてラン５ｋｍ（５分/キロ）

１１月１１日　ジテツー　３６ｋｍ　帰りが遅くなりジム間に合わず・・・(´・ω・`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

１１月１８日　ジテツー　３６ｋｍ　むーちょ小学校から出てきた軽自動車に危うく左折巻き込み喰らうトコだった（汗　曲がる時はウインカー出して下さいな。
で、ジムにてラン３ｋｍ・・・久しぶりに走ったら左膝が痛くなって残り２ｋｍウォーキング

１１月１９日　左膝が超イテー　出発してから気付いたので、だましだましでジテツー、無理がたたり膝痛さらに悪化？で迎えに来てもらった・・・１８ｋｍ

１１月２０日　懲りずにジテツー、膝は大丈夫そうで３６ｋｍ　帰宅後ジム、やっぱ走るとダメ

１１月２３日　ＳＩＴ　５本　吐きそう・・・　１３ｋｍ（４０分）

１１月２４日　ジムにてラン　６ｋｍ（６分/キロ）

１１月２６日　ＳＩＴ　４本　やっぱキツイ　　１０ｋｍ（３０分）

１１月２７日　ジテツー　３６ｋｍ

１１月３０日　Ａ＆Ｎシリーズ最終戦　鱒淵ＴＴ　午後からの北九州クロスの為、廃エースで現地入り。
バツ君迎えに行ったのだけど、二日酔いで・・・皆勤賞勿体無いなぁ・・・
で、スタート、フツーに走ってゴール。ゴール後ごにょごにょ有って、北九州クロスの会場（平尾台）へ移動。コース往復の１６ｋｍ

ん～、雨が本格的に降ってきた　
試走・・・ドロドロで全然進まない、ギヤ軽くするとトラクション掛からず空回り、重いギヤだと踏めない　ココでバツ君登場！試走に行ってもらう。
耐久はペアでエントリー、先行は俺様、実力も無いのに一番前に陣取る。だって、誰も行かないしがら空きだったので。
スタート！すぐさま速い方々に抜かれ程々の順位へ落ち着く、すんごくキツイ全く踏めない

シクロ師匠のＭ井さんとランデブー走行？　レース半分のトコでバツ君へ交代。
あ～、キツイ地獄から開放されたと思いきや、すぐさま寒い地獄がやって来た。さみー
Ｍ井さん、たいかんさんは耐久ソロで走ってる！鬼族スポーツクラブの女神コーチもソロで走ってる。この悪コンディションで凄いぞ～！俺様弱っ
で、ゴール。結果は現時点では不明、でも完走はしました。
着替えに車に戻ったが最後、車の暖かさに負けそのまま帰宅となりました・・・
キツかったけど、やっぱ楽しいシクロクロス！

今月のジテツー＋α　３３２ｋｍ　
ラン　１４ｋｍ←この記録イランと思われ・・・