今日からお弁当作りが始まって、お正月気分も終わった感じです。
タイミングよく新月なので、気持ちを切り替えるにはいいですね。
新月の日は心が鎮まるので、瞑想するのにもいい日です。
目を瞑って、意識を頭から胸へ、そして丹田へと集中させると、いつもとは違った感覚を感じることが出来ます。
大きくて、ゆったりとしていて、揺らぎが無いものを体感できます。
思考は絶えず動いていて、感情は絶えず揺らいでいて、でも本当の自分は静けさの中に在るこの感覚なのかなぁ～と思います。
でも、この感覚の中に在ると、思考はストップしてそういうことも考えられないので、答えは無いのですが、とにかく気持ちがいいのでオススメです。
以前は、「心が現実を創る」と思っていたのですが、昨年は「起こることは起こる」と思うようになりました。
お客様のいろいろな体験をお聞きしてそう思うようになったのですが。
起こることは起こるとしたら、その受け止め方が大切ですね。
思考はあれこれ考えるし、感情はメチャメチャ揺らぐし。。。
それをどう受け止めていくか？
結局私は瞑想してます（笑）
瞑想と言っても大袈裟なことではなく、お風呂に浸かりながらでもＯＫ。
妄想にならないように、手を丹田の辺りで組んで、意識を集中させます。
自分の気持ちを感じたい時は、胸に手を当てて、意識を集中させるといいみたいです。
いろいろ詰まってますから。
手を合わせて意識を集中すると、ハイヤーセルフさんに繋がれる感じがして、思いがけない言葉が浮かんだりします。
そういうことは日々いろんな場面で起こっているみたいですね。
石からのメッセージを受け取られる方も多いです。
最近はそういう感覚が普通になっているので、今年もお客様からいろんなお話をお聞きするのが楽しみです
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