おはようございます😊
とうとう降りましたね❄️
今年はまだコタツを出せていないので、ストーブの前から動けません。
やっぱり冬は、コタツにみかん🍊です。
昨晩は、宮本さんがテレビの音楽番組で、元気にゴロゴロ転がっていて、安心しました。
風邪をひいて、コンサートも延期になって、働き過ぎだなぁと思っていたら、エレカシの新曲が発表されて、嬉しいような心配なような…
でも、病み上がりのカバーのコンサートの評判が凄くよかったみたいなので、歌うことが元気の素なんですね。
裏生の配信で、ピカソみたいと言われてて、嬉しそうでした

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今朝引いたボイジャータロットは、
Equilibrium「均衡」でした。
「感情を俯瞰」するというカードです。
瞑想では、感情もただ感じるようにしているのですが、邪魔をしてくるのが、思考です。
こんな感情なのは、嫌だなぁとか、誰かのせいだとか、面倒だなぁとか、いろいろ浮かんできます。
それでも、感情に意識を集中して、ただ感じていると、呼吸が深くなっていることに気づきます。
嫌な感情だと思っていても、しっかり感じてみると、身体の力が抜けて楽になっていきます。
嫌だと思っていたのは思考で、身体は嫌ではなかったのか…と。
思考のフィルターを剥がせば、感情はありのままの反応になります。
ありのままの反応を感じることは、身体にとって楽なんですね。
嫌だと思っていた感情が、身体を楽にしてくれるのは意外で、そうすると、思考も書き換えられて、そんなふうに感じてもいいんだと思えてきます。
感情をありのままに感じることは、魂の声を感じることにも繋がっていきます。
「何故こんな感情なんだろう?」という思考の声を置いておいて、感情そのものをただ感じていると、深いところから答えがきます。
それは、何故?という思考の問いかけに対する答えではなくて、「何を感じても大丈夫」という絶対的な答えです。
どんな感情を感じても大丈夫だったんだ…と思い出す感覚。
これも思考ではなく感覚でやってきます。
この感覚に繋がれると、益々身体が楽になるので、不思議と感情も解けて感覚だけになり、身体と一体になります。
身体と感情も相互に繋がっているんだなぁ。
「感情を俯瞰する」と言うと、離れて観ている感じですが、今朝はダイブして感じきりました