プロテイン

栄養は、毎日の食事からです。

必要な栄養を吸収しやすい身体作りや、その栄養を運んでいるたんぱく不足を、

改善しようと見直されているようです。



息子が、「運動直後に飲めるプロテインを買っといて！」っとめずらしく頼みごと。

今まで、食後に気が向いたらとっていたのがこちら↓



原材料大豆は全て非遺伝子組み換えのもので、
プロテインパウダーを消化吸収に優れた低分子加工タンパクにしたことで、
体内での利用が速やかに行われるようになっている。



息子が自分で考えて密かに買っていたのがこちら↓


ちょっと甘すぎて飽きるらしい。
学校に持って行くには、向かなかったのかも？


プロテインの摂取は、運動後３０分以内が、最も効果的。
プロテインに限らず、食事も運動直後が一番効果的。

部活が終わって電車に乗って帰っていたら、タイミングをなくしてしまうので、
運動後に飲めるように！と自分で考えたんだろうなぁ～。
（意識も変化してきているぞ！とオカンは、ニヤニヤしてしまった。）

そこで、ネットで「飲みやすく、吸収が良いもの」
をさがして買ってみることに・・・

今！主流は、「ホエイプロテイン」。
タンパク摂取効率の高いスポーツ直後の飲みやすさを追求した
スポーツドリンク感覚のプロテインらしい。↓


早速、息子に見せると、「あぁ～これ？部室にあるわ！」・・・息子。
「誰か飲みょんじゃろ～」・・・息子。

もうすでに、みんな意識は、高かったのね～・・・・・。


うん！結構飲みやすくて、これなら続きそう。
あのホエイパウダーの香りはそのままで、まざりっけなさそうだし・・・。

今日の練習に、シェーカーとプロテインを早速持って行ったようです。
この前の試合で、肉離れをおこして、早く回復したいと思っているのでしょう。

自分で考えて行動しているので、親は頼まれたことをするだけの存在になりつつあります。


雨～～～～。
後回しにしていたコマゴマをお店でしていますので１日中お店にいます。
実は、タイムリミットの事ばかりです。


オトンは、工事中脚立の一番上から落ちて胸を打って、
昨日無理やり病院へ連れて行き、レントゲン撮ってもらい「異常なし」だったので、安心して仕事させてもらっています。

まぁ～オトンのケガには、慣れてきましたが・・・
複雑骨折しても、病院から抜け出して帰って来て、
自宅療養する頑固者なのですが、
まぁ～強い身体をしているといつも感心しています。

日曜日ですが、何ら変わらない毎日です。
今日も読んでくれてありがとうございます。


カリ～優勝しろよ～！（ママさんバスケ全国大会　本日決勝戦！）