今日は、店内へ東京から内野先生をお招きして、
妹主催の「アラフィフダイエット！！1番大事なこと教えます！」の勉強会を開催しました。
はい。80コ近い血液データを見ながら、
自分のダイエットする気持ちと、
どんな自分になりたいか？を意識して1人1人自分と向き合っていきます。
こんばんは、でんきやオカンです。
今日、１つ決めた事がありますー！
いやいやー、3つでしたー！
ってその前に、今日の店内の様子をどうぞ♡
お手伝いもちゃっかりしてもらってたすかりましたー！
昨日、差し入れでいただいた山椒。
香りが大好きです。
はい。みんなでご飯食べたら美味しいね♡
ダイエットの事をたくさん学びました。
理想は、くびれのある身体。
ストレスに強い身体。
リバウンドしない体です。
栄養のあるものをたくさん効率よく食べて、
身体を入れ替える作業をするをコツコツしていきます。
みんな、本気モードになってきた。
腹部、ヒップも測りました。
体脂肪、体脂肪レベル。
もちろん、体重や基礎代謝も計測して記入しました。
3ヶ月ガンバリマスー！
途中、ピラティスのグループレッスン入れたり、
みんなで焼き肉食べようと思います。
さてさてー、楽しみになってきましたーーー！！
食事は、野菜から食べましょうーーー！！
そして、お肉をたくさん食べようーーー！！
たくさんのお祝いメッセージをいただいてうれしかったなぁーーー♡
でんきやオカンこと、
杉本 清美！！53歳。
まだまだ成長していきたいと思います。
そして、
わたしがダイエットするにあたり、
決めた事が3つあるんてますけどね、
その１つ。
ダイエットにとっても大切なこと。
それはね、
その日のうちに寝ること。
これ！1番ダイエットに大切なことですー！
アラフィフ女性の人ー！
気をつけよーーーーーー！！！
お伝えしたいことは、以上です♡