これ！ これ！

 

 

まだまだ・・・体幹が鍛えられていないのでね。

 

出来ないんですが（汗）

 

体幹を鍛えます。

 

 

走っても、

膝や腰が痛くならない身体をつくる！！！

 

美しいランスタイルを目指して！

 

 

まずは、

お手本通りに・・・・。

 

呼吸も大切ね。

 

今日も「でんきやオカンの日記」に、来てくれてありがとうございます。