朝はave36.0km/h出動。
どんな条件でも36kmは気分が良い。
脚もよく回っているということだし。
相変わらず階段とかつらい。
MTB乗ると普段ロードで使わない筋肉があることがわかる。
帰りは山岳コース。しかもゆっくり。
晩御飯の材料は賞味期限の関係で、
ご飯、小松菜、ベーコン、卵、納豆、たまご豆腐、ヨーグルト。
さてどうやって食べたでしょうか？
本日の走行距離：22km
アンケ . . . 本文を読む
MTB・シクロクロス・ロードと年中スポーツサイクルを楽しんでいます。
自動車はALFA147です。
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