2009年10月の走行距離

840km やっぱり1000kmを超えようと思うと休日に距離を乗らないと。 11月からはシクロクロス強化月間、レースに疲れを残さないように、なおかつシクロクロスに必要な練習をするので距離はのびない。 ただ 人気blogランキング アップのためだけに . . . 本文を読む

坂を2つ

昨日の動物園で歩き疲れて今朝はゆっくり起床のゆっくり出勤。 帰りもやっぱり疲れたままだけど、上ってみたい坂があったので帰宅は坂を2本。 1本目は塩屋町1丁目からの登坂、3分30秒くらい。 2本目は久々の健康公園、4分くらい。 1本目はインターバルトレーニングのようなイメージで、2本目は長いなぁというイメージ。 そんな帰宅時の心拍リザルトが画像のとおり。 これで10月終わり。 ただ 人気bl . . . 本文を読む