ダイエット中間発表

今日はまるで台風のような1日で、釣にはまったく不向き。話題がないので、先週から始めたダイエットのことでもお話します。今のところつらくなく順調。始める前75.8キロだったが、今日は、74.0キロになった。1.8キロの減。体脂肪も1％減った。奥さんも、野菜の料理を考えて出してくれているので、お腹が減って仕方がないということはない。体もなるべく動かすようにしている。（テレビを見ているときにスクワットしてみたり、ゴムチューブを伸ばしたり、寝る前に腹筋をしたり）間食をしなくなったことも、良かったと思う。この調子で、目標は60キロ台。あせらず、ゆっくり、じっくりと。