あと1週間になりました

上海マラソンまで1週間になりました。
体重は結局1.5キロくらいしか落とせませんでしたが、うちにある体重計で計った皮下脂肪率と体内脂肪率は3ヶ月前と比べると、改善はされています。
それを信じて頑張ります。
上海マラソンは３種目あります。
フル：中国語では全程、ハーフ：半程、4.5キロの健康マラソンの３つです。
全部で２万人くらい参加するのですが、フルに参加する人は２０００人くらいしかいないらしいので、かなり淋しいと思います。
ちょうど今日は福知山マラソンの日じゃないかな？
２回目のマラソンで初めて４時間を切ったのが福知山マラソンでした。
１３回目のフルマラソンでの自己ベストは無理だと思いますが、ベストを尽くして頑張ります。
今週はムチャ飲みはしないぞ！