インターバルトレーニング 2011-09-15 | 中国 昨日は日本人ランニングクラブの練習会に参加しました。 2キロくらいアップして、1000m5本のインターバルトレーニングをしました。 4本目までは4分/キロでついていきましたが、5本目はついていけなかった。 来週はもう少しついて行きたいな(^_^)
