おっと！実は４年目。

実は昨日でこのブログも４年目に入りました。
早いもんですね。

なんだか最近はランニングネタばかりになってしまって御免なさい。
しばらくはこのネタが続きそうです。

１０月は北京マラソンと大阪マラソン、１２月に上海マラソンに出る予定です。
今年は５本のフルマラソンに挑戦です。

ということで、これからも気ままに書いていくので、暇な時に見て下さ～い。

昨日はロング・スロー・ディスタンス

昨日は会社から上海体育館まで走っていって、中国人のランニングクラブへ。
体育館のまわりを約６キロ走って、その後は家までランニング。

合計１８キロをゆっくり走りました。

でも今朝起きたら、水曜日のスピードトレーニングの筋肉痛が。。。

今日は休息日です。