残念！（上海とは関係ない話）

今日は会社の帰りに中国語に行って、帰ってきてからすぐ着替えて５キロのラン。

そしてシャワーを浴びて、パソコンを付け、すぐプロ野球に結果を調べました。

もちろん中日ｖｓ阪神。

残念でした。

やっぱり虎年か！

でもまだわかりませんね。

直接対決が５試合くらい残ってるはず。

巨人とも阪神は残ってるし。

先週は４５歳の山本昌も頑張って完封しましたし。

私もまだまだ頑張らないとね。

全く上海と関係のない話でした。。

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夕立ちの後

昨日と言うか今日と言うか日曜日２時半過ぎに家を出て、ジムに向かうとすぐに大粒の雨が。。

傘を持っていたので、そのままジムに向かうと、５分ほどで雨はやみました。

そのあとは凄い日差し。

傘を乾かしながら日傘にしてジムまで行きました。

真っ青な空がきれいだったので撮りました。


ジムではコンバットとパンプをしました。

コンバットは２曲目がmission impossibleの曲でした。

古いのか新しいのかよくわかりませんが、久々と午前のランニングの疲れで結構しんどかった～。

その後パンプ。

『先週、今日は７５って言ったけど、来週からになります。』って。。

疲れてたけど新曲どんなんかな～って軽めでやるつもりだったのに－！

でも、だから抜けるって訳にもいかないですよね～。

軽めの重りでやったけど、２倍しんどく感じたなあ。。

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世紀公園でランニング

今日は朝７時半過ぎに家を出て世紀公園と言うところへ行ってランニングをしてきました。

バスと地下鉄を乗り継ぎドアトゥドアで約１時間弱かかるところ。

大阪で言う万博公園の周りを走る感じでしょうか。
（万博の周り走ったことないけど）

走りやすくランナーも多いと聞いたので、行ってみました。
確かに私の住むところよりはランナーがいますが、まばらでした。

今日はまだ少し暑いからでしょう。

ウエストポーチに着替えのＴシャツを突っ込んで走ったら、これが揺れて走りにくい。。

結局１周だけで帰ってきました。

そのまま地下鉄に乗ったら、汗が冷えて寒い寒い。

たまにはここまで来て走るのもいいなあと思いました。

車を気にしないで走れますからね。。

今日はこれからジムに行ってパンプかな？

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ランニングウォッチ

これまで使ってきたランニングウォッチが壊れたので新しいものを買いました。

前のは会社の『ランニングシューズを買ってランニングウォッチをゲット』的なキャンペーンの景品を『俺も葉書だしたから当ててくれ』って頼んで、当たった訳ではないけど担当者からもらったもの。７,８年使えたな。。

今回はネットショップ楽天市場で購入。

http://item.rakuten.co.jp/louiscollection/soma_dwj00_1002/

SOMAというメーカーのもの。

日本の自宅に今日届いて嫁さんが写真を送ってくれました。

ガンメタリックで『渋いじゃん』と嫁からメール。

さあこれつけてしっかり走ろう！


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1年経過

前回の痛風発作から既に１年が過ぎていることがわかりました。

発作発症後しばらくは薬を飲んでいましたが、いまは全く飲んでいません。

気を付けていることはスポーツ時には今まで以上に水分を取ること。

週に２日程度飲まない日を作ること。

それで全く出てないんです。

まあ油断は禁物ですよね。

もう上海マラソンまであと３カ月。ちょっと練習しないと。。

今日は中国語が終わって、家に帰って４５分ほど走りました。

走る前と走った後には水分補給しました。

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