フェルデンクライスメソッド

こんばんは
お久しぶりになってしまいました。
アトリエebcのカフェ担当クメタマリです。

タイトルのフェルデンクライスメソッドを「カフェたまり」で行うようになって一年近くになります。
これまでお知らせしなかったのは、あまり人が増えてもアトリエの収容キャパが無いためでした。
ここで、ご紹介しておいます。




フェルデンクライスメソッドとは・・・

　モーシェ・フェルデンクライス博士（1904～1984）によって完成されたメソッドで、現在目的によって３０００通りのレッスンがあるとされています。

　博士は物理学、機械工学の博士号をもち、解剖学、生理学、心理学にも通じ、長年にわたるスポーツの経験と広範な知識を元に人間の動きのパターンを研究し、このメソッドを完成させました。フェルデンクライスメソッドは「動き、行動の仕方、思考や感覚、学習の仕方との間の関係」における私たちの理解を著しくかえました。

　人間の進化、赤ちゃんからの成長過程、人間の神経経路に基づいて作られた、「気づき」を高めるメソッドです。生涯を通じて学習、向上して行くための画期的アプローチで、特に、以下の事に大きな効果を上げています。

・感情、精神、肉体の健康向上
・ストレス苦痛の解消
・けがの回復、予防
・無駄な力を除き、各分野での最大のパフォーマンスを発揮させる。
等々

具体的には今回は、言葉の指示により集団で行なうレッスンです。
　ある完結した一つの行動を、小さな動きにわけて動きのタイプや流れを様々に変化させて行ないます。
これは、思考と行動を自由にさせ、体の構成への感覚や自分と周りへの自然な木月を発達させることができ、感情は快適になります。困難だった事が楽に行なえるようになり、生活の室が高まり意図した事を楽に調和的に行なえるようになります。
　大きな力が必要だったり、無理な姿勢を強要される事はありません。多くは横になり、自分の楽な範囲の動きで行ないます。また、休む時間が動きの間に必ず入ります。不思議とも思える効果をその後何日にもわたって実感する人もいます。

　今回は、２０年以上もフェルデンクライスメソッドのレッスンを手がけていらっしゃる湊 真理さんをお招きしてのレッスンです。



ご興味のある方は、ご連絡ください。