昨日やった事です。
朝。
市の指定のゴミ袋大、4袋分に夏野菜の片付けと草抜き。
昼。
娘達と登山。
夜。
片道10kmの美容室まで自転車で行って散髪
昨日はアクティブな1日で最高の休日でした！
身体（体力？）の使用頻度でいうと平日の仕事の時よりはるかに使っています。
物理的に疲れているはずです。
しかし、夜の9時に散髪から帰ってくると
充実感と爽快感で身体も頭もスッキリです！
つまり、疲れとは身体よりも心がウエイトを占めてるんですね。
私は職場を変えて約1年が経過しました。
昨日、美容師さんから言われました。
もう10年以上切ってもらっている美容師さんです。
「ここ、1年で白髪が減りましたね。ストレスが減ったんですかね」
確かに前職場より今の職場の方がホワイトで健全なストレスです。
身体と心は表裏一体です。
身体が疲れたら心を休める。
心が疲れたら身体を休める。
どちらかの疲れのサインがでたら、
ゆっくり休養が必要ですね。
心の休養には運動や散髪（無関係で気の知れた人との会話）が一番だと思います😊