昨年末に夫婦で互いにマッサージを本気でやり合いました。
お互いリハビリ職なので、それなりに身体的な知識はあり気持ち良かったです。
身体的効果だけでなく、互いの体に触れながら、ゆっくり会話をする時間は
精神的な癒し効果も絶大でした。
毎週1回、3歳の息子の水泳教室に参加しています。
赤ちゃんクラスなので、プールの中を抱っこしながらグルグル回ります。
回りながら、顔を水に付けたり、足をバタバタさせたりと、水泳の要素を体験します。
子どもは大喜びですが、同じくらいに
親の顔もニコニコ笑顔です。
子どもと触れ合うことで元気を貰っているのでしょう。
私も癒しの時間です。
コロナ禍でスキンシップは推奨されないかもしれませんが、
家族や大切な人と肌を触れ合い、スキンシップをとる事は
メンタルヘルスに大切だと感じます😊