以前、ブログにも書きましたが、
私は自己肯定感が低かったです。
自己肯定感を上げる方法の一つに
褒められた時に謙遜しないで、
感謝をする方法があります。
日本には謙遜の美学があります。
しかし、自己肯定感が低い人が
“今日、凄く良かったよ”と褒められて
“そんなことありません”と返答すると
脳は内心どう思ってようが自分の言葉に
1番影響を受けるので、自信に繋げることができなくなります。
私は昨日、学会発表が終わりました。
様々な方に手伝ってもらい、終わった後、感謝の気持ちでいっぱいになりました。
また、上司や同僚、他の施設の方々からお褒めの言葉をたくさんいただきました。
まずは全ての言葉を受け入れ、喜び、お礼を言いました。
そして、帰宅後、ビールを飲んで、子どもと一緒に寝ました。
今日は昨日の発表の振り返りを行い、成長につなげます。
自分の考えを発表する機会は大変ですが、
学びが多いです😊