効き目が出るのは３０分後から！

チェンマイの街から　こんにちわ



昨日は夜　ものすごいスコールが通過しました。
いつものように道路はあっという間に川の変身、でもおかげで涼しかった。



さて、このところなんやかんやと忙しくて　運動をまともにしていなかった。
だから　今日は１時間みっちり時間を掛けて運動しました。
気持ちがいいねえ～



運動してて思うのですが開始後３０分まではきついです。
それを過ぎると　調子が良くなり　自然に足が前に出ます。
４０分も経過すると　もっと運動したくなります。



最初の３０分はつまらないので　何か考え事をしながら足を動かしています。
今日もそうですが仕事のことなど考えてると
３０分が早く過ぎます。



そうすれば　もうこっちのもの　３０分以後の運動は楽しくなるので
時計も気にせず　体に負荷を掛けながら　スイスイ
運動しちゃいます。




やはり　何事もやり続ける事

そして　苦しい後には　かならずや

楽しいことが　待っている　・・・と言う事ですやね！

それではまた　明日のお話で・・・。

 どうぞ　こちらをクリックしてね！　
　　　　今日も　がんばる飲んべえ親父です