ベイビーシャワーから約１週間たちました。
あの後３日くらいは、一日中なにもせずにとにかく休息の日々
４日目からやっと動けるようになり、テーブルの半分に出しっぱなしになってたギフトの数々を「すぐ使うもの」「産後６ヶ月過ぎてから使うもの」など、用途別に収納しました。
一日かけてちょっとずつ、休みながらの作業でもすぐに疲れてしまいます
とにかく妊娠してからずっと心拍数がめちゃくちゃ高くって。
これは一般的なことで、母体からベビに送る血流が活発なせいで、
母体の心拍数が９０以上になるものらしい。
普通は一分間に６０－７０とかそのくらいだと思うんだけど、今の私は９５－１１５くらい。
ドクターに指示されてるので、毎日３，４回は血圧を家で計るんだけど、そのたびに心拍数も記録してます。
ちょっとキッチンで料理した後なんて、すぐに心拍が１２０近く上がるよ。
軽いジョギング並の心拍数。
普通に生活してるのに、それがずっと小走りしてる状態なのです
そのせいか、体重増加が難しい
（消費カロリーも高いから）。 できるだけお腹の中のベビ達がしっかり育ってくれるように、いろんな食材をバランスよく食べるようにしてるけど、何しろ胸のすぐ下まで子宮がきてるので胃が圧迫されて数ヶ月前より食欲が減ってしまいました。
今朝、体重を計ったら１キロ落ちてた
ジェイに言うと心配するので、こっそり数日かけて戻そうと思います。
戻すっていうか、増やすんだけど。
一日３食、決まった時間に食べてその合間にスナック
（チーズ・ヨーグルト・野菜スティック・フルーツなど）
もしっかり摂るようにって言われてるんだけど、このスナックをつい忘れてしまいます。
一食ずつをもっと軽くすればいいんだろうけど、食事の量はけっこう一人前食べてしまうので、合間にお腹すかなくて・・・
なので、家にあるフルーツやチーズなどをお皿に盛って、気づくたびに食べるようにしてるよ。
今うちでわんさか食べてるのは、イチゴ・チェリー・ブルーベリー・ネクタリンです。
バナナジュース（バナナ＋ミルク）と一緒に食べたりすることもあります。
ブルーベリーは、ジェイ叔母の庭でできたもの
前にお邪魔した時に少しずつ緑の実がなってて、
「熟したらもぎにくるから！」
って言ってたんだけど、先にもいでたくさんくれました。
新鮮でおいしい
ネクタリンは１ヶ月前くらいに買った時は酸っぱかったけど、今はとっても甘い
一日１個くらい食べれるので、また買いに行かないといけません。
ただ、このごろは外出するのがほんとに辛くなってきました。
お腹の大きさが、確実に体のほかの部分に負担をかけるようになってきました。
何しろ、すでにウエストが１１５センチなんですよ
１１５センチって、あなた・・・ １メートル１５センチ
まだ予定日まで２ヶ月もあるのに、すでにこんなにでかくてどうしようって焦るー。
おとといジェイ父に会った時、「しかしお腹だけが見事に大きいなぁ」って笑われました
ジェイ父いわく、「顔や手足が太らず、お腹だけが大きくなるのは、もともとの体が強い証拠。妊娠に耐えられる健康な体ってことだ」ってさ。
私はまた体質の問題かと思ってたけど、そういう風に言われたらちょっと安心するね。
友達にも「お腹だけが大きくなる妊婦の場合は、産後に体重を落とすのがラクだよ」と言われて、それもちょっとうれしい。
栄養については、カナダ式にサプリメントに頼ってる部分も多いので、普段の食事は好きなものを好きなだけ食べてます。
でもうちは前から薄味だし、ジェイも私も野菜好きなので、特に気をつけて食事を変えてるってことはないです。
マクドナルドのチーズバーガーを食べる事もあるし、中華系のお惣菜を買ってきて夕食にしちゃうこともある
週末のブランチは相変わらず、冷蔵庫・冷凍庫にあるものばかりで
【冷凍ワッフルのブランチ】
冷凍ワッフル（ブルーベリー入り）が簡単で美味しいです
この日は、ジャーマンポテト（玉ねぎ・ミックスベジタブル入り。ソーセージなどはなし！ってか家になかった）・緑の野菜のソテー・長ネギとチーズの入ったオムレツ・リンゴ。
週末は買い物のチャンスです
最近は１人で買い物に行くのが辛くなってきて（すぐ息が上がるし、腰やお腹の皮膚が痛むから）、スーパーにはジェイに荷物持ちしてもらうために週末に行きます。
牛乳やオレンジジュースなど、ちょっと買うだけで重いんだよね・・・
フルーツも重いし、野菜も重いし
１人で何にもできなくなってしまいました。
でも、私が作ったランチを会社の休憩室で食べてたジェイは、同僚の女性軍に
「まだ奥さんに料理させてるの！？
もっと旦那さんが家のことしないとだめじゃないの！！」
って注意されて（笑）、もうこれ以上ムリってくらいいろいろ手伝ってくれてます。
同僚たちは、ジェイをからかうのが楽しいようで、妊娠・出産・子育てにわたって旦那がするべきこと・絶対にしちゃダメな事・言っちゃダメな事などをレクチャーしてくれるんだって！
そして、最後に「はい、今日の授業料５０ドルね
」って（笑） なので、「ちょっとお水のみたい」とか「ゴミ捨ててこないと・・・」とか、なにげに大きめの声で言うとササっとやってくれるので助かってます。
それでもジェイは
「あと４週間で育児休暇に入るから、そしたらもっと手伝えるからね
」 って言うんだけど、これ以上ってなると着替えを手伝ってもらったり、歯を磨いてもらったり、私ほんとにやることなくなっちゃう。
ト 「ほんとに十分にやってくれてるよ。毎日とっても助かってるよ
」 って、気づくたびに言葉にしてジェイにお礼を言ってます。
今は何にもお返しができないけど、とにかくお腹の中のベビ達を守りぬくことが私の仕事。
あと２ヶ月、がんばります
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