徳島マラソンの日思い出のお気に入り画像です。

徳島マラソンの画像です。吉野川第十堰で対岸を走る選手の皆さんを捉えました。
このところ３０キロ地点まで、どのくらい待てばいいのかな？と思いながら
お弁当持参でボランテアを・・友人の応援がてらでして、ここで半日以上過ごしました。

ウラジロを知っていますか？

　ウラジロはの植生は関東以西から西南諸島までのいわゆる照葉樹林帯が主であり、東北地方には分布がないそうですね、四国育ちの私はウラジロがどこ辺りに行けば・・・生えるまで、子どもの頃から知っており採ってくるので買った事はありません(正月前になると市が立ち、出来上がったしめ飾りを売っていますがね

先日mixiブログに写真をUPしましら、これって何と？問い合わせコメントとメールが届いたのですよ、ビックリしましたわ!
　
　このウラジロは正月用の注連(しめ)飾りには葉付きの橙とユズリハと共にかがせませんよね。日本人ならウラジロのことは、誰でもが知っているものと思っておりましたが、違ってましたわ、実は私にしてもクリスチャンなので、しめ飾りを使いません、ただ嫁ぎ先・・夫は神仏を宗旨としておりますので、夫に習って昔から正月しめ縄飾りも、神棚には鏡餅も祭っています、お餅の下にもウラジロは裏側を向けて二枚を敷きます。

　年末になると、私は当然のように山に入りウラジロをとってきます、今年生えた小ぶりで、きれいな葉っぱを選ぶのですが、これがまた・・・大きいのはあっても見つからないのですよ・・でも探す・・それも結構楽しんでいるのですがね☆・・・お掃除の合間をぬって気分転換のときなので～す。

　

サンタさんから美味しいケーキが・・・

　今宵家族でささやかなお祝いをと、ママの帰りを孫と待っておりましたら
ピンポーンとチャイムです。
　ビックリ！ひょっこりサンタさんです。久し振りの友人が来てくれたのです！。
美味しそうなケーキをお土産で～す。（私の準備したショートケーキは可哀相ですが、冷蔵庫の中です）
　急きょお部屋を変えサンタさんを交えてのクリスマスイブを楽しみました。
料理は多めに作ってあったので、充分でしたサンタさんは老人なので、追加におからの炒り煮を出しましたら、もう喜んでもらえました（パーテーには不似合い）
サンタさんと夫の大きな声が、夜中まで続きました～☆☆☆

クリスマス礼拝がありました。

日曜日はクリスマス礼拝でした。今回は関西で活躍中の「ROCK TRON」「TO-KO」さんがゲストで素敵な声と演奏を、プレゼントして下さいました。とても盛り上がり素晴らしい演奏でした・・。
　お昼には持ち寄りで美味しいご馳走をいただき、ビンゴゲームをして楽しくクリスマスプレゼントを貰えました☆　
楽しかったで～す。

まごの夏帆1歳半です。

先日保育所のクリスマス会に招待され、久し振りにまごに会ってました。
ママが育児休暇を終え職場復帰して、夏帆ちゃんは職場に併設の保育園で2ヶ月経ちました。やっと馴れたようだと聞いてましたが、なんとまあ！真似事ですが演技も出来まして驚きでした！　園の中で一番小さな夏帆はみんなに可愛がられてているようで、物怖じも無く大勢の大人を前に、泣き出しもせず、しっかり？手足を動かしていました　凄いもんでしょ！（最初は驚きで少しかたまっていましたよ・・）楽しいクリスマス会でした～・・。　ババ馬鹿でした恥ずかしいです。

『がんをふせぐ為の１０か条』

地域学術研修セミナー講演会に今回も参加しました。
「がんにならない為の１０か条」

講師：　金沢大学付属病院 がん高度先進治療センター長　矢野聖二先生

　　☆ がん予防の考え方 ☆

　現在生きている私達が、全くがんにかからないようにする事は無理としても、ある程度これを防ぐ事は出来ます。日常の生活の中で「出来るだけがんの原因を追放していこう」という事から生れたのが＜がんを防ぐ為の12か条ですが・・今日は１０か条をどうぞ！
　
　　今日から早速生活改善を！

　下記の10か条はとり立てて特別な事ではありません。日常生活の中で、少しだけ気をつければ誰にでもできる簡単な事です。

　　“ がんを防ぐための１０か条 ”

　１、タバコをすわないように
　２、お酒は程ほどの
　３、バランスの取れた栄養をとる
　４、食べすぎをさけ、脂肪は控えめに
　５、食べ物からは適量のビタミンと繊維質をとる
　６、塩辛いものは控えめに
　７、カビの生えたものにに注意
　８、日光に当たり過ぎない
　９、適度にスポーツをする
１０、身体を清潔に

　今まで無頓着だった日頃の生活態度を、これを機会に総点検してみてください。少しでもがんの原因になるようなことを遠ざけて、明るい健康な生活をお送り下さい。

12/5 ドイツ館友の会クリスマスの集い

１２月５日ドイツ館でクリスマスの集いがあり、ドイツ館友の会コーラスのメンバーとして、女性二部合唱で星めぐりのうた・荒野のはてに・銀色の道の三曲を合唱しました。
あと独唱・踊り・日舞・剣舞・フラダンス・創作ダンス・大正琴・手品等たくさん参加下さって素晴らしい出来ばえでした。
教会でのクスマス会と一味違っておりますが、芸能祭のようで、皆さんに楽しんでいただけました。

木沢の風車

木沢に行くことにして・・・自宅出発し約３時間で、山を奥に入って見晴らしのきく風車が建つ・・
場所に着きました・・このいい感じが嬉しくて・・ここで昼食のお弁当を食べました。
　とても眺望素晴らしく！　秋終盤の枯れた山々の景観に風車がマッチして・・ほっとできる休憩所になっております。
・・・この村の方々のお心遣いを感じさせてもらえました

モミジ葉の 苔に映えいり 秋深し

侘びのある寺にたどり着き石段を登ると・・踊り場の横はこけの庭に続き
趣がありとても穏やかな気分になれました。　（冬咲きの花蕨の時）

山寺のハナワラビが咲きました。

友人から教わってフユワラビを始めて見に出かけました
山深い所にある寺との事で・・夫を誘って出発しました。
車で遠くて３時間あまり掛かりましたが、山頂下に駐車場があり後は階段を登ればよく・・先ずべンチでお弁当を食べおむすびが美味しかったです。

現場についたもの広くてハナワラビがどこにあるのか・探すのですが・・なかなか見つかりません・・
少し寒くて上着を取りに駐車場に戻ろうとして・・引き返そうと少し下った所で
おや！ なにやら・・ぬ～とのびているのが見えました・・見つけましたよ・・振り返りも必要ですね・・
嬉しかったです・・感動しました。後次々と三株見つけました。