心とほんとの会話屋さん

自身のうつ病経験を振り返り、悩み解決をサポートしてくれる本を紹介します。また、成長の気づきになる情報・言葉を発信します!

【不要な情報が遮断される快適さを痛感】

2020-05-01 06:37:50 | 昨日の感謝ごと

検査入院初日を振り返って感じたこと。

 

それは、自分の生活環境の重要さでした。

 

 

 

5人部屋の窓際ベッドに通され、

血圧測定など、翌日の準備以外は自由時間という一日。

 

コロナ感染拡大の影響で

基本的には自室のみでの生活。

 

 

幸いなことに自室でパソコン利用も可能であり、

持ち込んだ読書だけでなく、会社のメール確認など

やりたいと思ったことを

やりたい時にできる状態でした。

 

 

何より快適に感じたのは、

普段、無意識に流れてくるテレビの雑音がないこと。

 

最近は、コロナ関連のネガティブ(と感じる)情報満載なので、

辟易していたことを自覚させてもらいました。

 

 

 

 

入院生活の快適さを感じるとともに、

GW明けに利用開始予定の

アパート生活がとても楽しみになってきました。

 

6畳程度の洋室に、机と椅子のみが置かれた状態。

特に椅子は長時間座っていても疲れにくい、

お気に入りの椅子を調達予定。

 

 

この空間を活用して、

どのように一日を始めて

どのように一日を終えるのか、

「理想の一日」を強くイメージしてみることにします!

 

 

 

追伸)

21時消灯、朝日が昇るとともに一日を開始という

生活リズムも、かなり気に入りました♡

 

【しあわせです、感謝】