昨晩、私のお気に入り
日本メンタルヘルス協会の講座を
再受講して感じたこと。
それは、激変する環境の中で
知らず知らずのうちに蓄積している
ストレスを発散できる場があることへの感謝でした。
「外出自粛」「在宅勤務」が続くことで
以前の生活環境やリズムが激変。
幸いなことに「在宅」でも仕事ができているので
大きなストレスはかかっていないと思っていましたが、
いざメンタルを再受講して
笑い・泣きの感情を揺さぶることで
とっても気持ちがスッキリして受講を終えました。
無自覚のうちにストレスが蓄積されていたんですね。
テレビなどで流れるニュースで
無自覚のうちに「頑張る」ことを意識してしまい
心に「重し」が乗っていたみたいです。
軽い気持ちで再受講した講座で
無自覚のストレスを解放でき
そういう場が持てていることが
とっても有難いことだと感じた一夜でした。
これを読んでくださるあなたにとって
無自覚なストレスを発散する場について
意識してみるきっかけになれば嬉しい限りです。
【しあわせです、感謝】