コロナウィルスで重篤化するか否かは
「合併症の有無」
との情報に基づき、実施していること。
それは私自身の生活習慣の改善。
まだ「合併症の有無」が正しいと言い切れないでしょうが、
私自身はピンときたので、
やれることをやってみることにしました。
以前から喫煙習慣がない私にとって、
最大の改善ポイントは、「飲酒」。
ほぼ毎日、飲酒して就寝するという生活をして早10年程度。
栄養学の先生のセミナー受講時にも
警鐘を鳴らされていたのですが、
どこか他人事として捉えていました。
「飲酒」習慣が、どういう影響を及ぼすか
自分の言葉で伝えられるレベルではありませんが、
なぜかピンと来てしまった。。。
というか、ピンと来てくれた♥
幸いなことに「検査入院」というイベントとも重なり
徐々に「飲酒」せずに就寝する日が増えてきました。
新しい試みが続けられるのは、
夕食後に命の断片である
「時間」を獲得できることに気付いたから！
飲みたい「お酒」を我慢するという思考でなく、
有効な「時間」を獲得できるという思考のおかげで
楽しみながら、続けることができているようです。
生活習慣を変化させる効用は
長年の蓄積でしょうから、
死ぬ時に分かることと割り切り、
有効な「時間」捻出に焦点を当てて
楽しみたいと感じた振り返りでした。
何か新しいことをやる際にも
楽しみの要素を盛り込むって、
とっても大事なことなんですね。
【しあわせです、感謝】