メンタルヘルスケアの一環として、セルフケア研修会に行ってきました。
グループワークとして
①気分転換の方法
②癒す方法
を小グループで発表。
僕の場合 ・ ・ ・
①ピアノを弾く
トランペットを吹く
激しいクラシック音楽を聴く
子供の宿題をみる
子供と遊ぶ
②静かなクラシック音楽を聴く
子供と風呂入りながら学校の話を聞く
音楽と子供しかないじゃん！！
子供たちが家を出て行ったら、僕のストレスはいったい？
あまりストレス溜めない性格だからあまり心配無いかもしれないけど。
