葉にんにくチャーハン…。

沖縄産葉にんにくだそうです～

暖かい朝に・・・。

今朝の鎌倉は晴れ。
いい感じの暖かさです。
今週はこのまま暖かくなって・・・
という感じなのかも知れません。

こうなると花粉が怖いのですが、今のところなんとか
なんとか

昨日はジムで１時間半１６ｋｍほどのスロージョグ＋
膝の痛みはそこそこで、最初１時間はなんとかなんとか
その後の３０分で少し違和感は出たのですが、
アミノバイタル飲みのみ・・・が効いたのか？
疲労感はそこそこ

帰宅後体重計ってみたら、５４．４ｋｇまで落ちていました。
これは大量の汗をかいたせいでもある。

体脂肪は何故か１０％は越えている・・・？
という感じでした。

もうひたすら暑く、汗ぼたぼた・・・だったので。

さてさて、

本日その１