五月晴れのような‥日曜日‥。

鎌倉の朝は晴れ
日曜日の朝、晴れ～
は、良い感じですね📎
五月晴れの様相で、何をするにも良い季節です

さて、昨日はサボらずジムRUN
でしたプラスで筋トレ少し
最初30分はペース作り
30過ぎてからはインターバルで、500メートル毎に上げ下げ
時速は12kmと13km～14km最後2分間ダッシュ（笑）16kmまで上げたら心拍数が一気に跳ね上がり170近くに
さすがに苦しい（笑）
今月は連休があり、ほどほどサボったので（笑）これくらいはやっとかないと

で、トータル13km弱終了
汗だくです

さて、日曜日
気持ち良い天気、季節ですから、いろいろなものから解放されて気分転換

気持ちよく過ごしたいですね～
みなさま良い一日を