体重測定、やらないの？

一年前の定期健康診断で血糖値ＨｂＡ１ｃが6.5%

その基準値の上限に達した。

その際の体重は７８Ｋｇ。

頃は３月、それまでは趣味の野良仕事は休眠期間。

余暇は間食もりもり食べながらの読書三昧の日々。

その診断結果は糖尿病予備軍入り。

初老の男性の担当医は糖尿病専門医を紹介してくれました。

紹介された専門医は若い女医さんでした。

糖尿病予備軍を対象にいろいろ指導がされます。

管理栄養士と食生活改善の相談をすることとか、

血糖値を下げるための投薬治療とか、いろいろ。

「先生、食生活改善の相談や投薬治療の事ですが、

３ヵ月ばかり待っていただけませんでしょうか？」

「良いですよ。でも３ヵ月間何をなさるのですか？」

「はっきりした事は言えないですが、糖尿病予備軍と診断されて

戸惑いを感じております。それ故の対策指導だと思いますが、

今までいろいろ健康管理について、指導されても聞き流してきた経緯があります。

ここは今までの生活習慣を見直して、自分なりの対応策で実践しない事には

改善しないような気がします。」

「良いことに気が付かれましたね、３ヵ月後良い結果に結びつくことを期待してます。

それから、この先生が私の内科の担当医となりました。

３ヵ月毎に血液検査を実施し、診断を受けております。

血液採取の際、看護士さんに

「あれ、今日は体重測定しないの？」

「どうして？」

「今日のために一生懸命努力した結果が、どこにも表れないから・・・」

「どれくらい体重を減らしたのですか？」

「自慢できる話ではないですが、ここ２週間で３Ｋｇ程度。」

「先生の前で、結果だけの自己申告をしたら如何ですか？」

その一時間後、検査結果が出ました。

ＴＣＨＯ，ＴＧ，ＨＤＬＣ，ＬＤＬＣ，　ＨｂＡ１ｃ

基準値を若干超過する項目もあるが問題視する程ではありません。

カルテには私の生活習慣の改善の成果が詳しく記録されていることでしょう。

今後、その内容を裏切らないように日々、精進に努めることとします。

また３ヵ月後、担当医の女医さんとお話出来ることが楽しみです。

 

 

 

染井吉野の開花

駅前の桜並木の染井吉野が開花しました。

地域の交流仲間と桜花観賞会を行います。

今年で３年続いてます。

上野恩賜公園、千鳥ヶ淵公園・目黒川沿い（夜景）

そして今年は、「新宿御苑」です。

４月１日を予定してます。

天気予報に傘マークはありません。

心配の種が、一つ消えました。

参加者は３７名に膨らみました。

昼食懇親会もお店を貸切って、協力してもらいました。

この主催は「シニアライフを生き生きと歩む会」です。

８年前結成された地域活動グループです。

地域交流仲間づくりの活動を通して

シニア世代の地域参加を応援してます。

お互いに年齢を重ねております。

先日、この会の一年を振り返っての「総会」がありました。

活力ある地域コミュニティーづくりへの意気込みを感じてます。

未だかって、桜花観賞会の無断欠勤者は出ておりません。

素晴らしい仲間たちに支えられた春一番の恒例イベントです。

 

あら！そうだったんだ。でも？

染井吉野の桜も蕾を膨らんできました。

もう直ぐ、開花宣言です。

もう一つの疑惑のテンコ盛りの芝居、

議場で繰り広げられた証人喚問の花盛りも終演です。

それらの実況放送の一部を拝見しました。

作家の元知事、認知症による障害を披露されました。

市民講座では認知症予防講座が花盛りです。

何遍も聞く機会があり、その知識が豊富です。

元知事の職業は作家と自己紹介してました。

今後の著作活動大丈夫だろうか？　心配です。

豊洲市場の地下水の有害物質の調査専門委員会、

水質検査の結果はさらに悪化する数値です。

「有害物質を含む地下水は使用することはなく、

地面はコンクリートで覆ってあるので安全である。」

そのトップが会見で述べられた。

それって、本当なの？　どうして今そんな話をするの？

疑惑混迷の市場の開場に向けての意図した発言なの？

それに対し現知事のコメント

「その安全」を「安心」に変えられた。

私は隣の神奈川県民です。

只々、隣の芝生を傍観しているのみです。

それから、最後の芝居なった衆参議院の委員会での証人喚問、

久しぶりに関西訛りに触れることが出来ました。

今まで見えてなかった構図が見え隠れしながら、明らかになりました。

これからの芝居が「言った、言わない。」の展開に入ります。

既に「フェスイブック」上で寄付金や口利きを否定する発言が出ました。

これを受けて、応援する人もいます。

女房役（御夫人ではありません）のあの人、我が郷里のひとです。

記者会見で言っている事、本当かい？

そんな事はどうでもいいことだと言えば、お叱りを受けることでしょう。

でも、私の疑問はそれではありません。

国有資産の買い戻しの事です。

世間一般の事が通用しない理屈だけが先行する慣習の存在です。

国会で質問された先生がた、それを正すのも貴方がたの仕事だと思います。

忘れないで居てほしい事です。

 

 

マンドリンの音色とともに

マンドリンが奏でる音色をお届けできないのが、残念です。

演奏された曲目だけ、お知らせします。

シニア世代には懐かしい曲目です。

中田親子の四季から

「早春譜」、「夏の思い出」、「小さい秋見つけた」

坂本九の「見上げてごらん　夜の星を」

加山雄三の「旅人よ」

ＳＭＡＰの「世界に一つだけの花」

加藤登紀子の「百万本のバラ」

マイク真木の「バラが咲いた」

その他、いろいろ

演奏してくれた仲間たちは

「ひだまりマンドリン・アンサンブル」の方々です。

「シニアライフを生き生きと歩む会」主催の演奏会です。

この会、定年退職者の地域参加を応援するために立ち上げました。

市民講座の修了生の同窓会のようなものです。

今年で活動８年を経過しました。

会の趣旨が「地域交流仲間づくり」です。

今日はその総会、この一年間の活動を振り返りました。

一緒に活動できた仲間たちに感謝しつつ、

演奏会ではマンドリンが奏でる懐かしのメロディーに

過ぎし我が青春の日々を思い浮かべました。

そして、あの頃のあの友、この友、元気にしてるかな？

思い出すその顔は、それぞれ若人の顔ばかりです。

５０年前の頃のお話です。

 

 

料理ボランティア

昨日、ヘルスメイトの弁当試作会に参加しました。

地元高齢者の集いの際の昼食弁当の試作会です。

五目ちらし寿司に鳥の唐揚げ、小松菜の辛し和えにイチゴのデザートを添えた料理です。

お吸い物には旬の筍をいれました。

ヘルスメイトの仲間が手分けして料理を作りました。

私は鳥の唐揚げの担当でした。

何時ものことですが、皆わいわいするのが楽しみのようです。

こんなことで、料理が完成するのかと不安を感じますが

彼女たちの手はしっかりと基本通りの作業が進めております。

いつの間にか、料理の試作品が完成しました。

お客さんはいません。

早速、弁当の試食会になりました。

参加した男性は私を含めて、二人です。

女性の料理ボランティアが多い中で、異色のコンビです。

この料理ボランティアは私の地域参加の一つです。

地域交流を仲間たちと楽しんでおります。