今朝は4時前に起床 所々に青空は見えていますが星が
一つも見えないので曇
4時 18.9℃ 北北西の風0.7m 湿度96％
涼しくて散歩には快適な朝でした
定番コースの途中で休憩に入り自販機で飲み物を買おうと
100円硬貨を投入したら弾かれて返却
それを取り出そうとして手が滑って硬貨を縁石の隙間に
落としました
幅5㎜ 深さ3㎝ 見えてはいますが指が入りません
見えなければ諦めたのですが見えているので何とか回収
したいな～と思案して小枝でほじくりながら30秒ほどで
無事回収 朝からちょっとした頭の運動でした
今朝は6時過ぎに女房を駅に送るので軽く7500歩
エクササイズ3.5EXで帰宅してゴミ出し
昼過ぎに歯科受診と夜の早番で4～5000歩追加します
日中は降水確率0％ 南寄りの風2m 曇夕方から晴の27℃
週末の三連休は
が並んでいます
私は土日・祝日には出かけないのでどうでもいいのですが
5日にかけて秋雨前線が通過します
明日から一気に季節が進むと気象予報士の解説です
今日は
上弦 満月に向かう半月 宵月 月齢7.2
月の出13時19分 月の入 22時44分 ＊さいたま市
早番なので晴れていれば夜空を見上げます
登山の日 1991年(平成3年)
と(10)ざん(3)」の語呂合わせから日本アルパインガイド協会が制定
私は膝の調子が良くないので30代で登山は止めました
その後は秋～春まで秩父などの軽ハイキングを楽しんでいましたが
還暦前からウオーキングだけにしています
秩父の札所巡りは10回で満願終了 川越七福神は12回
それでも小旅行ではできるだけ歩ける観光地を回っています
今月は千葉県 成田山（成田空港）の近くへ行く予定です
48候 水始涸（みずはじめてかるる）
秋分の末候 収穫時期を迎えた田んぼの水を落して稲刈りに
備える頃になりました
秋分の節気も深まり 自然の水源も涸れ始める頃です
稲刈りが終わるとカエルたちは穴をほって巣ごもりします
たくさんのヤゴが泥の中に眠り人のいなくなった田んぼは
鳥たちの格好のえさ場にもなります
当地の田圃は9割がた稲刈りは終わって農家の乾燥器の音も
静かになりました 新米の季節到来です
日の出が遅くなり 日の入りが早くなり身近に季節の変わり目を
感じるようになりました
検温36.4℃ 血圧139/74 自覚症状なし
室温が23.6℃と低いこともあって血圧が少し高く出ました
少し室温を上げて30分後の計測値は
129/69 114/66 128/64 年齢的に上限は145です
血圧計にも精度の問題もあるし誤差も出るし経年劣化もあるし
サプリメント等の服用は考えていません
高いのは 秋の空と 血圧か
今日も元気だ
自分の感覚を優先して一日を頑張ろう
今朝は少し眠いです
善知鳥