10月最後のシフト 夜勤から戻りました 眠気少々あり
5時に配送予定より一時間以上早くタンクローリー入庫の
連絡が入って仕事モードに復帰 早い分には助かります
今朝は青空 快晴 いつもより少し早めにフィールドの
消灯をしたほどの青空 各予報会社も終日
マーク一色の
21℃ 北風2～3m 降水確率0％ 日中は陽の暖かさを感じる
陽気になりそうですが午後は寝ています ＾＾
15000歩 今月は歩き過ぎなので実質打ち止めにします
明日・明後日は歩行速度と歩幅のチェックにします
高齢者には運動不足は悪影響ですが過ぎるのも余り良くない
そうです
群馬県中之条町の65歳以上の全住民5000人を対象に15年間
24時間365日の身体活動を調査した結果では
1日8000歩 そのうち20分を早歩き が最も理想的であり
8000歩は一日の合計 1日の中で体温がピークを迎える夕方に
早歩きをして最高体温をさらに上昇させることがベストであると
いう結論を導き出しています
今日は
ホームビデオ記念日 1969年（昭和昭和44年）
ソニー・松下電器・日本ビクターが世界初の家庭用VTRの規格の
U規格を発表した日です
ソニーがβ方式と松下がＶＨＳ方式の家庭用のＶＴＲを発表
ホームビデオ愛好家グループが両陣営に配慮し10月29日を
ホームビデオ記念日としたこと由来しています
VHS Video Home System の略です
最近は復古調なのかVHSでないと鑑賞できないドラマ等があるようで
静かなブームになっているようです
検温36.4℃ 血圧126/72 自覚症状は眠いです 空腹感はなし
一か月の疲れを取るために早めに軽く食べて安らかな眠りに
入ります
収入と 安らぎ求める 夜勤かな
昼寝して 目覚めは暗い また寝よう
善知鳥