今朝は4時半に起床 室内寒い 11℃
4時半 6.3℃ 北北西の風1.1m 湿度97％
タイツ・耳の隠れる防止・鼻水対策のマスク・手袋と完全冬仕様で
外に出たら吐く息が白かった朝でした
星が奇麗でした～ オリオン座でしょうか？ 見えました
今日は秋の健康診断なので缶コーヒーはパス
5時半に散歩スタート 今朝も人は少ないです
健診が終わったら何を食べようかなと頭の中は昼食のことばかり
今朝は月間248㎞を達成させればいいので気楽に9000歩で雪化粧の
富士山を見ながら引き上げ 3月末まで雪は消えないでしょう
健診は自転車で行くのでカウントなし 夜の早番で3000歩かな？
252㎞ エクササイズ141EX 私的には達成感のある数字です
今日は
文字・活字文化の日 読書週間の始まり
2006年に制定された文字・活字文化振興法に盛り込まれた記念日で
読書週間初日の10月27日を言語力を育てるための日とされています
読書週間1924年（大正13年）
図書館の利用PRを目的に始められた図書館週間を母体に1933年（昭和8年）
には東京書籍商組合主催の図書祭に改称されて1947年（昭和22年）からは
図書週間実行委員会の主催で読書週間と改称されました
翌1948年（昭和23年）からは文化の日にまたがる2週間に期間が延長されて
1959年（昭和34年）には読書推進運動協議会が主催団体となってます
今年の標語は この一冊に ありがとう です
今月はズボラをして2冊しか読んでいません
今月中にもう一冊は読まねば
替わりに 能力を鍛えるまちがいさがし
なんてのをボケ予防としてやっています
検温36.5℃ 血圧121/71 自覚症状なし
今日も体調は良さそうですが寒い中を健診に向かうと
体が冷えて血圧が高くでそうです
健康診断を受けることで自覚症状のない疾患や疾病のリスクの高さも
早期発見することができます
健康診断はその意味では非常に有効である 産業医談
健康診断って その時の数値・状態だけで病人を増やしている
だけのような気がします
それよりも 食品に使用する添加物を厳しく制限する法律が欲しい
日本はいまだに添加物大国と言われています
生活習慣の改善を図っても食品に問題あり
善知鳥